標題:
[健康資訊]
過年痔瘡別來亂 8種食物終結痔瘡
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-13 11:46 PM
標題:
過年痔瘡別來亂 8種食物終結痔瘡
過年和家人團聚，或三五好友相約聚會，免不了大吃大喝，一不小心就菸酒過量，這些情況容易引發痔瘡，有的人甚至因為拖延不就醫，加上未服用藥物，結果痔瘡問題更加嚴重，結果過年期間坐也不是、站也不是，十分痛苦。
4 [. A, k) \. h& Y8 V) X% o) itvb now,tvbnow,bttvb
/ y$ t: V V" ?) S0 z* ntvboxnow.com
; P5 g8 x2 W, b' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]2046188[/attach]
8 u R& M2 s! |' _7 Q公仔箱論壇
香蕉、蘋果含有大量的水溶性纖維，具有潤腸作用，可預防痔瘡。（攝影／黃志文）
tvb now,tvbnow,bttvb& v4 U- P8 m2 |1 g/ Q. l9 R6 B' t$ M0 ^
, V3 f2 p) |! jtvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y$ W Y# u" J2 ^
痔瘡形成的原因包括：常久坐久站、缺乏運動、菸酒過量，吃過多油炸或刺激性食物、蔬果攝取不足等。以預防的角度來說，預防痔瘡就要防止便秘、保持排便順暢，俗話說的好：「預防勝於治療」，所以平時飲食和生活方面應該多加注意。
5 _" k |: }6 y0 s/ H5 Y8 f& C
, F+ M/ j1 x+ T1 _
【適當飲食防痔瘡】
4 f# Q1 O S( T7 B( U/ z$ `
公仔箱論壇. N+ p! ]8 P& `6 d& ~3 { c! I
飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素，而哪些食物可以降低痔瘡發生率？
! A" r2 y$ t a% m6 N
1.
" K$ e. V1 n# b) c: V% {8 ^+ w4 `tvboxnow.com
蜂蜜：蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒，建議每天喝一杯蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。
; g8 h# @" L; m0 U5 V7 F公仔箱論壇
4 z/ h0 W* S l6 `( |
2.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w& w9 h' [. H# t' G2 i
香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纖維，具有很好的通便作用，但並非所有的香蕉都具有潤腸作用，只有熟的香蕉才有，未成熟的香蕉（外皮呈青綠色）具有的鞣酸成分，具有收斂作用，反而容易造成便秘。
公仔箱論壇2 j6 y5 y; J! U. k8 M# z0 B) a+ D
公仔箱論壇, c* T" n L$ c& D+ P( I% W
3.
公仔箱論壇; G& g+ o" |( V* U' \5 J" i
水梨：富含水溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、貧血、痛風等疾病有一定療效，同時也能幫助預防結腸直腸癌。
5 j: b: j G/ [1 I+ {tvb now,tvbnow,bttvb
, t6 S3 p/ f- s# H. btvb now,tvbnow,bttvb
4.
) }) [+ Q& y! p. {( K- v
蘋果：含有豐富的膳食纖維，具有保護腸道黏膜、促進腸蠕動、調整胃腸功能的功效。另外蘋果裏的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。因此常吃蘋果有清理腸道和預防便秘的作用。
- k8 ^0 w& \" x8 c
6 d p; l+ }3 J% H( E
5.
tvb now,tvbnow,bttvb6 M$ y6 `# U: c4 [
黑芝麻：對於痔瘡患者兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便，減輕痔瘡出血症狀。
7 Q' v# c* J- L6 ?% k! v9 T% g7 b
2 x' k) Y6 c, Q& K" k* T, Qtvb now,tvbnow,bttvb
6.
% h% D( }* W/ V3 X
糙米：有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的膳食纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。
- Y0 Z7 [6 x Z$ o
3 V, G" I7 S w; d% I8 G8 U0 R7 B
7.
1 ?2 |, h/ ?0 _3 Y) i, f% f公仔箱論壇
燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。
tvboxnow.com" \, S* f4 z( z- A
# n$ J- [0 |( f" |( x9 a' v$ C8 Atvboxnow.com
8.
1 A$ X& n2 ?1 {' ntvboxnow.com
蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣。蕃薯中含有豐富的膳食纖維，能除膽固醇以及改善便秘。
tvb now,tvbnow,bttvb5 l2 G+ z# W8 a2 R0 D2 e5 {
7 W4 k, x; b u* R5 G公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
