標題:
[健康資訊]
拒絕跑攤症候群 3不原則保平安
[打印本頁]
作者:
huichi0426
時間:
2013-2-15 05:51 PM
標題:
拒絕跑攤症候群 3不原則保平安
經過幾天春假，無論是家人團圓，或是去親友家拜年，餐餐大吃大喝下來，加上不運動，許多人都已經陸陸續續出現「跑攤症候群」，不但出現胃食道逆流，還有的人也出現急性腎臟炎，不得不到急診掛病號。預防跑攤症候群有「3不原則」，牢記並確實做好保健，就能避免併發症來搗亂過年興致。
1 `% A# ?6 i0 H' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! |1 X' a& M4 a q2 \4 u6 B5 I7 Mtvboxnow.com
2 [+ R( J0 r. r, ?1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
[attach]2048951[/attach]
- R$ L& x# m/ k& |9 R9 U9 }! otvboxnow.com
避免過年出現「跑攤症候群」，最好注意飲食保健，以及保持規律運動。
- _0 T$ p3 T* ?6 C [公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb. X8 e6 H8 A* z7 v- L3 Z; u: K
' V9 U7 x7 l& |) O1 O7 H
萬芳醫院家醫科主任謝瀛華表示，春節期間因為不良的生活習慣，如熬夜打牌、上網，尤其是暴飲暴食、抽菸喝酒，容易帶給身體巨大的壓力，健康也會開始出現警訊。包括腸胃不適、胸悶、嘔吐等症狀，在門診中最常見的兩項併發病症，ㄧ則胃食道逆流，另一則是急性胰臟炎。
公仔箱論壇' b; t" l8 [% H" j v
' w! X* {6 a' M) V/ A) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【胃食道逆流】
tvboxnow.com' q0 Y9 }. T' C+ n3 R' m
. c4 N8 V) Y" w5 g
胃食道逆流症狀主因大量攝取高油脂、高熱量的食物，胃排空速度較慢而導致胃酸容易逆流到食道，加上壓力、抽菸、喝咖啡，甚至喝酒也會造成此病症的加劇，典型的症狀包含胸口灼熱感、打嗝、噁心、嘔吐等，尤其在餐後躺下來或腹部出力時格外明顯。
. A) y0 s; x% Y" F$ U1 G6 J" i公仔箱論壇
' n$ w& |8 H3 i6 |- X1 \/ Mtvboxnow.com
【急性胰臟炎】
公仔箱論壇7 z/ `1 A2 f( i6 `9 ?
tvboxnow.com4 o3 r7 b: D: t& _, t- O
急性胰臟炎在台灣常見原因為結石、血脂肪異常及大量飲酒。患者的血清三酸甘油脂顯著升高（尤其超過每百毫升1000毫克）時，較易引發「急性胰臟炎」。主要是由於脂質分解增加，引起胰臟毛細血管內脂肪酶活性增加，造成胰臟局部缺血。
7 U* c: P+ Y4 e Z0 r x7 t
tvb now,tvbnow,bttvb% @. h( f {% r0 q7 E. Y+ @
過年期間跑攤時，急性胰臟炎病人激增的最主要原因依然為暴飲暴食、大量喝酒，使得食糜在短時間內進入十二指腸內，引起乳頭水腫以及壺腹括約肌痙攣，並導致胰液分泌量增加和急性胰臟炎。
# l% p p5 q3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb0 G% i. k/ |3 \8 f* Y( t
此外，過大的壓力及應酬也常造成自律神經功能的失常，最常引發的症狀仍是腸胃生理功能的紊亂，這種毛病往往有明顯的症狀，但經過各種檢查卻檢查不出病變，多見於中壯年，而且男多於女，這種毛病就是「跑攤症候群」，拖久了也會衍生身心症、消化性潰瘍、高血壓、糖尿病、高血脂症等慢性病。
" m4 T' e3 s; j7 M6 x* F# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ z9 m( U! I* A; | n0 Q( t P
謝瀛華表示，針對上述不適，建議不妨在繁忙應酬之餘，安排規律的運動，333的有氧運動(1周3次，1次30分鐘，心跳130下)，加上均衡的飲食，以增加富含纖維素礦物質的蔬果類，避免高鹽、高油、高甜的不良習慣，遠離肥胖、壓力、藥物、菸酒、膽固醇指數的威脅。
6 P+ _3 H9 m3 E3 ~6 X7 t0 c9 x
tvb now,tvbnow,bttvb6 b+ k: C7 V6 c% }% C& M0 c: e
預防跑攤症候群有「3不原則」：即「不暴飲暴食」、「不過量飲酒」、「不高油高熱量」，才能養足體力迎接新年的各項挑戰。
) S. X, p$ Z' a6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
