長達連續9天的農曆春節接近尾聲，中醫師表示，假期愈長愈容易出現「收假症候群」，根據門診經驗發現，假期過後有人會上班前2、3天就開始坐立難安，有人則在上班後覺得精神不濟、疲勞倦怠、注意力無法集中等症狀。因此，建議多自我按「合谷」等穴位外，也可以透過茶飲舒緩焦躁情緒，以免影響工作表現。 " E4 G( z$ t; S8 T" rtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T6 z2 x+ d5 R( A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N. I5 H7 Y3 R9 _, s' [7 \ \
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▲ 改善「收假症候群」，中醫師提3穴位自我按摩緩解症狀。（攝影／黃志文）公仔箱論壇 }! K' y7 ~7 t- Z
9 _3 c$ `& q# ptvboxnow.com中醫師陳朝宗指出，「收假症候群」主要是由壓力所引起，建議收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；做做伸展運動舒展筋骨，提早調整作息。 ) w) U" Q6 f: W O9 L6 r$ W" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 f0 Q! l- m% ?臨床上統計，受「收假症候群」影響的族群十分廣闊，尤其是學生族與上班族。以下就中醫的角度，提供簡易合宜的調適方法，以便在重返課業或工作崗位打拼前，能養足精神，做好全新出發的準備。 * k2 c$ `# j" ?1 l % s ~8 l* a, @; y$ J) |5 y【有助提神穴位】： ( N8 ]1 ]2 F+ ~: c3 m1 U$ } V4 N! S ' h- Z1 a& |* ]/ Q# ftvboxnow.com1.合谷： 3 m! }: T. l- \, D# t% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於拇指與食指骨頭接觸的掌骨間，靠近食指內側的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u, H7 f8 m4 R4 d7 X: \* S5 ^+ E
作用：疏通氣血、舒緩喉嚨腫痛、腸胃不適，舒緩情緒。 9 m) R7 F; H0 i$ b, _7 R 3 |% O5 |7 x/ `9 _2.風池：0 C3 E8 G# u5 D# m" }$ B" |
位於後頸部的後頭骨下，兩條大筋的外緣陷凹處，左右各一。 + U7 m' {4 P6 u* C, s0 x
作用：減輕壓力帶來的頭痛、頸部痠痛，舒緩眼睛疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb) ]/ H! d! w% c# `8 X" N
tvboxnow.com$ c) `7 `$ O: O 3.內關：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p. l- z) a \% p
位於手掌腕關節下方三指幅寬的兩條筋中間，左右手各一。 tvb now,tvbnow,bttvb9 _! {$ S) E! W
作用：改善腹脹、胃痛、嘔吐，頭暈與疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P6 A; ]/ t% q' \, D9 ]8 n; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X" h. }/ F/ W# C* c 【收心安神茶飲】：公仔箱論壇$ S: P; p' m5 w: e
0 Q ^5 x8 T# D/ R) R公仔箱論壇1.和胃安神茶： 0 M4 I# ^( r5 \" U; V5 z; D' V4 {tvboxnow.comtvboxnow.com8 }) y) E* [' L$ w8 z 材料：茯苓、酸棗仁、甘草各3克、炒榖芽2克、陳皮、遠志各1克。 tvboxnow.com4 _0 X) q: b5 p' @6 _ 作用：幫助消化，改善煩躁心情。tvb now,tvbnow,bttvb8 z- M& P' E' i" P
! z6 g' l2 i i( v2 X- ^/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燈心竹葉茶：tvb now,tvbnow,bttvb( m7 e. Z) D5 F* E6 I 材料：淡竹葉30克、燈心草5克。 3 h& `. w; @# p3 ]: @7 c 作法：將材料切碎後，加750cc清水煮沸後，去渣取汁飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v0 Y& s4 Q, Z 作用：清熱止渴、消除煩悶，對於虛煩引起的失眠，有很好的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [2 ?. M H M1 M
8 H/ q# }3 Z9 b5 M3.決明清腦茶：tvboxnow.com& u( x( L4 M; `4 k0 Q5 X 材料：炒決明子5克、桑椹3克、麥門冬、枸杞各2.5克、菊花、夏枯草、金橘餅、何首烏各2克。 1 s; A# ]4 i) Y) L$ b; s& u作法：所有藥材用350cc熱水大滾10分鐘，即可飲用。 4 n s5 ~ p Q* L i/ _! ?作用：緩解眼漲眼澀，消除壓力帶來的頭暈。 ' V# j' _" X: M, n4 o作者: 94575220 時間: 2013-2-17 02:22 PM
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N. I5 H7 Y3 R9 _, s' [7 \ \