標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】公仔箱論壇. Z& |( e" s# z/ o% O
) C& u. H' T! t+ E薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！tvboxnow.com3 u5 W* L& q( v, j# z5 o" p
- L* H' _* ~2 |tvb now,tvbnow,bttvb◎薏仁的營養成分︰公仔箱論壇8 E) H9 B: o* _/ M! U- q* U0 X
3 y8 K! O! S) ^" O3 }( N0 P(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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7 I9 F! K0 C$ Y3 J公仔箱論壇(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb# U+ [* a9 b6 d/ d+ ~' ?
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(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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; b8 ~( Q" J# p& f" j2 Q, {公仔箱論壇◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。公仔箱論壇( c# L9 x$ h+ H. o6 t D' P
7 ]' ?5 q6 [" H* O( R( z0 gtvboxnow.com2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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1 J o3 L! J: r* I4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！公仔箱論壇" k! W7 }; \3 l& V [8 [, { D- m' y
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5.其他：降血糖。
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4 `1 ~5 v/ ^0 U, ?9 X tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎食用薏仁應該注意的事：
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。公仔箱論壇1 L5 R7 q% |& ]8 q5 r; O! t) r
1 e6 G5 k* B. G: Z; |! |. otvb now,tvbnow,bttvb2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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