標題: [健康食品] 美白肌膚降血脂的寶貝 [打印本頁]
作者: shen2902 時間: 2013-2-20 01:38 PM 標題: 美白肌膚降血脂的寶貝
【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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" H- ^: s( t* o w" }/ M" `* K) C◎薏仁的營養成分︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X- T. T7 X% M$ R2 ^
3 _' c- m3 X* J$ v(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。tvb now,tvbnow,bttvb& w1 m' [* k. S7 U+ ]% [
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h: D. H# Y! d9 _$ b
3 ^: A, e7 j9 ]7 h(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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7 M' I8 \9 K, l' }tvboxnow.com◎薏仁的功效：
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$ t! K6 M% u2 O) v9 Atvboxnow.com1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。( `! P! j2 D9 ^( i6 F4 @9 F
" v ^. Z5 G. V- Atvboxnow.com2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvboxnow.com* u4 C3 N& _& L! @
$ V3 {$ h. X/ x2 a; c; [3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！) a W+ V7 k' i8 P C
1 z. `5 _, F1 `' ?5.其他：降血糖。
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( k5 L# I4 Y* }( v5 e◎食用薏仁應該注意的事：tvb now,tvbnow,bttvb: \9 ?4 E6 q* J# r/ g
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1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
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9 \% k" y5 }* _; \6 M, [: ^2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！$ k* ^- ?+ c, y/ f
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔
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