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標題: [健康資訊] 林志玲中藥養膚　防水腫上下有別 [打印本頁]

作者: huichi0426 時間: 2013-2-23 08:31 PM 標題: 林志玲中藥養膚　防水腫上下有別

「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c, O( `8 A5 z

$ A9 C0 C' C" S# Q% ^. f8 X4 f7 N( L中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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【臉浮腫】：tvboxnow.com" P4 }" `5 @  W8 L: x. D3 p# ]

% v0 K  s7 P# {3 G& k症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。公仔箱論壇. s! i" j- ~7 Z6 v# ?
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1.耆桂嫩薑茶公仔箱論壇* x. ?2 w; }. p1 q% U4 s  I

材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。

功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 ( ^% G% d2 G9 P% K! R+ t
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2.迎香穴消腫tvb now,tvbnow,bttvb2 ^( `$ c% M' J4 R% s% Q0 i1 m( Y
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。公仔箱論壇: f* V# v% s6 N* ?) G

7 s9 b- B6 i# E5 [  ~9 v: Z位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 tvb now,tvbnow,bttvb6 W7 e/ ~$ [+ i

" j; ^  ]/ C5 C$ u【下肢腫】：
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。8 Q$ Z4 T5 x* F! Q; X/ u# X9 a

1.苓朮肉桂飲tvboxnow.com0 `3 _% M! Q- d: \* A4 E

+ [9 q) Z/ O8 N材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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2.按壓三陰交穴# K8 [4 n) G0 \, H5 l2 K2 g0 A0 o

功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。7 |3 U& k( c& n& }* S9 @: w! D1 S  B% I

. a2 g: n% L& Q1 h3 g公仔箱論壇位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。公仔箱論壇. J1 r) {: ?% x
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 tvb now,tvbnow,bttvb  x, w. |) a# o% T3 @$ ], G

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