標題: [健康資訊] 幫助失眠飲食 [打印本頁]

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作者: wongws813    時間: 2013-3-6 10:46 AM     標題: 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖* b& n& K, B- w9 u
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用tvboxnow.com' V4 L8 C* r5 U- h; C; ~. G

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4.一湯匙醋加一杯冷開水
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5.睡前一個半小時泡熱水浴
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6.喝一杯熱牛奶

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