標題: [健康資訊] 幫助失眠飲食 [打印本頁]

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作者: wongws813    時間: 2013-3-6 10:46 AM     標題: 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用$ e5 R5 M% C5 K" e0 E2 u
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3.吃少許麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 ?( \" O4 a, N+ \8 k
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4.一湯匙醋加一杯冷開水, G4 D. _7 x( q

' C0 Y# T( B; C! T' L# C& Q% h7 ftvb now,tvbnow,bttvb5.睡前一個半小時泡熱水浴
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9 z3 ^  U; @7 _+ W! p6 `2 y公仔箱論壇6.喝一杯熱牛奶

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