標題: [健康食品] 小小柑橘精品药膳 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-7 12:21 AM     標題: 小小柑橘精品药膳

国外营养学家曾有研究报告显示，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。橘子除橘肉外，它在中医药上至少还有五种可用之处：橘叶、橘皮、橘红、橘核、橘络。下面提供三例食疗小药膳，供大家参考：
5 C5 [8 x' N. X) U8 D; N　　■冰糖银耳橘瓣羹公仔箱論壇) J% e; o" P/ F  ~9 b( z! V1 z( [
　　【原料】成熟橘子2个，银耳30克，冰糖适量（按个人口味，不宜过甜），枸杞10粒。tvboxnow.com$ o3 C, R9 T3 \. |0 J3 m5 s
　　【做法】橘瓣带橘络，与银耳一起放入盛水锅中，盖盖蒸煮半小时后取出，加入冰糖，撒入枸杞，待温后食用。
  _% J6 N6 d8 R/ b9 m7 wtvb now,tvbnow,bttvb　　【功效】此羹口感甜中有微甘微苦之味，用于刚着秋凉，因感风寒出现微咳症状的咳嗽。但要注意，肺热咳嗽者勿用此法。
9 i( ?: N8 n; M' h. V$ i+ P7 [8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　■柑橘山楂饮tvboxnow.com: H5 [; D' P1 t
　　【原料】生山楂30克，陈皮20克，大红橘一个，用其橘核和鲜橘络。
, |6 [  p0 l4 N. N: x( M: `2 \公仔箱論壇　　【做法】用水共煮以上山楂、陈皮、橘核和橘络40分钟，得液体500毫升，分两次饮用。
9 k, z% D- v' }tvb now,tvbnow,bttvb　　【功效】适用于妇女乳房胀痛初起。
, n4 l0 y+ U& M3 i9 Atvboxnow.com　　■橘饼茶
. E; X  w/ C3 N% y- I, \( D; H公仔箱論壇　　【原料】橘饼1个、干山楂10克。
" P# J; I3 H4 L+ y8 t( A' Z　　【做法】橘饼切成薄片，与干山楂一起放入茶壶内，用刚烧沸的开水冲泡，盖上茶壶盖，泡10分钟即可。
) n/ G  |# d% A8 E& \, Utvboxnow.com　　【功效】此茶功效为宽中、下气、化痰、止咳，可治疗小儿伤食或多吃生冷、瓜果后导致的腹泻。公仔箱論壇( \& i; \* n; Z
　　柑橘虽然浑身是宝，但也不可食用无度。橘肉性温味甘，若体质为阴虚火旺，短时间内食用大量橘子，则有可能出现口舌生疮、咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状。此外，因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。

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