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標題: [健康資訊] 柳丁解油膩 促進新陳代謝 [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2013-3-14 12:30 AM     標題: 柳丁解油膩 促進新陳代謝

柳丁別稱「甜橙」或「柳橙」,屬於芸香常綠果樹,產量約佔全世界甜橘類總產量70%以上,是十分受歡迎的柑橘類水果。
0 ^5 D0 X$ d3 U$ a+ U公仔箱論壇柳丁是常綠小喬木,果實為柑果,呈圓形或長圓形,成熟時,果皮橙黃,不易與果肉分離,頂部有一圈圓形印痕,因此又稱為「印仔柑」。
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柳丁豐富纖維質、維生素A、維生素B、維生素C及鈣、磷等礦物質等。tvboxnow.com! Z) P( A3 v+ j" q; ^# m
研究顯示:柳丁中含有大量維生素C及俗稱維生素P的生物類黃酮(bioflavonoids),調節生理機能的功效;柳丁具備之功效極為廣泛,果肉滋潤;連同果肉纖維一起食用,所含維生素及果膠,可促進腸道蠕動,幫助排便。
0 ?4 u7 z3 C5 l! M) d) t( K公仔箱論壇在飯後吃一些柳丁,能夠解除大魚大肉的油膩感、促進消化;喝酒後,食用柳丁,亦有改善的功能。病後恢復期食用,具有使小便順暢、促進新陳代謝的功效。
- e6 R* s4 k6 b: r6 g; Ptvb now,tvbnow,bttvb因此,大宴小酌常搭配柳丁或柳橙汁極受歡迎;此外,柳丁皮搭配薑等材料,亦可應用於茶飲及泡澡等用途。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s. O& h2 R- I
‧專家意見TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D# M6 b" G- s5 d. y3 H* e6 |; @  s
台灣癌症基金會營養師賴怡君表示,一顆一般大小的柳丁,纖維質含量就有3.5公克,在水果界裡排名前茅,只比柿子、芭樂、奇異果等水果略少一點。
7 ]" _0 E7 o" B* K公仔箱論壇柳丁中的生物類黃酮維生素P,可增加血管通透性,能強化血管。且,柳丁富含果膠,能加速食物通過消化道,幫助脂肪、膽固醇由糞便排除出去,避免膽酸二級產物堆積降低罹患大腸癌風險。
. u5 M2 n3 N# ]8 L7 Y" P7 v公仔箱論壇柳丁可驅寒、預防感冒,將兩顆柳丁皮、10公克的生薑、5公克炙甘草,加入三到四杯水,放進電鍋中蒸煮。待湯汁略放涼後濾去渣,再加入柳丁汁及適量蜂蜜。
" X; K, u! e* q  i1 F; ^8 V' [2 z‧怎麼選?怎麼吃?
2 x; B0 t2 D) G, L7 y* L6 jtvb now,tvbnow,bttvb選購柳橙時,挑選果實呈圓型,硬度較高,果色呈深橙黃色,色澤鮮艷自然,果皮細緻且香氣濃郁者為佳。
/ u- f/ V9 c9 P2 @& ]柳丁不只能直接食用、榨汁,還能入菜,增添風味、豐富視覺。1 N8 G# H- z+ W. a
由於柳丁皮有豐富的精油,可以把它曬乾,拿來泡澡就是很好的芳香劑。果皮也可用來清除瓦斯爐上的油漬,是天然的清潔劑。
! ]# R# _0 ~7 a, q+ d  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧注意事項tvb now,tvbnow,bttvb( E* D8 ^+ B3 U
柳丁的鉀含量高,腎臟病患要注意鉀鈉的攝取,不宜攝取過量。
5 a/ i% m+ d% Y; Y( O" ~; Etvboxnow.com‧中醫觀點
4 w$ W: r( k6 P( W2 `' R依典籍記載其性涼味甘,可生津止渴,適用於津少口渴、舌乾口燥的情形。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?" U; O! N- ]- X$ f$ ]

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