公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 護眼3茶飲　枸杞菊花茶清肝明目 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-3-16 12:45 AM 標題: 護眼3茶飲　枸杞菊花茶清肝明目

久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。5 S. j$ J! H+ ~; O' v

北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。
tvb now,tvbnow,bttvb- K7 w! X4 h" J
鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P9 C9 q* z9 P9 H9 K
tvboxnow.com6 w$ F* \0 X# T+ Z- g
也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。

【枸杞菊花茶】5 ^7 s% }7 @* L4 ?. _
* Q5 D7 o. B+ ]/ r" I& L
材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆

功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。

注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。, d; y- G7 E2 Q" ^. }

【枸杞黃耆茶】

材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆/ [, b" m9 U2 y+ T/ g+ @7 e

功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H& _/ b5 [" B; L4 g( p

注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k' u; u' Q; f. {
+ _7 ^8 u& R1 I4 n
【菊花決明茶】

材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆公仔箱論壇, _- k; Q) H& C3 O& u  Z
$ _7 e3 w7 {  J. a
功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb' S& w0 t( {" k

注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。tvb now,tvbnow,bttvb6 @  T6 M; R. b, ^9 W& \
+ B- P% {6 E( `, [( |+ A! `
★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。- H" e$ G1 p4 u2 `8 Q: Q6 ~% I* s! C

以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。5 o0 }; A" }. _# o6 {# A

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)