標題:
[健康資訊]
跟著做！3招元氣護眼操
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2013-3-16 02:54 AM
標題:
跟著做！3招元氣護眼操
◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
& P0 ]. a% H# l) V6 ~3 Ptvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y3 f+ L7 w" l9 {; y
（文、攝影／吳美瑤）
tvb now,tvbnow,bttvb, F) j7 O2 y4 ~' r' o: c
" e ]# d9 n! y1 |. d! }9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
( t2 ^- O( R, @8 V
老化
tvboxnow.com, K* \6 i" S! k) D
。
公仔箱論壇9 Y, T, k/ Q( Q; Z" y
F2 V/ G+ t3 l9 |
在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
% p: S3 F3 Y& I7 `
6 t6 n2 S7 s- |: `! ~' j5 Ptvb now,tvbnow,bttvb
1）
按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。
tvb now,tvbnow,bttvb+ T- m$ E) P8 P9 v% f$ K( E+ o
2）
可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。
/ P5 a! a2 B. o. A
3）
按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。
2 S% i% x+ _/ k% v7 l
4）
眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。
' M: w! V$ j) G! e% s4 d! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇& `4 W3 ^8 ~( u$ i3 H S2 w+ b; d: \
在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。
( r, L5 p& K) I2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
* `5 C$ B& ` O6 l. V
tvb now,tvbnow,bttvb- X7 ?/ H: F0 W4 [/ |" N" k0 e
•
o1 k8 P" y6 j" }tvboxnow.com
跟著做！3招元氣護眼操 •
4 J/ r, J4 |5 X6 X) B: e
公仔箱論壇 ~2 I5 f" P- h: M! Y! R2 M
& k# J) I2 M5 D- C; G9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?( h8 s) J5 Htvb now,tvbnow,bttvb
* M3 w& z, E$ E4 X: e. Jtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇& `4 W3 ^8 ~( u$ i3 H S2 w+ b; d: \
公仔箱論壇 ~2 I5 f" P- h: M! Y! R2 M
