標題:
[健康資訊]
女性失眠精神衰弱 雙仁粥補血助眠
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-17 01:22 AM
標題:
女性失眠精神衰弱 雙仁粥補血助眠
女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
tvboxnow.com1 N$ M) K, s$ }
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
; z& M, |1 h# M# B. O) u3 I
6 G4 n# Z& w3 E5 W( Y4 h# {
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
tvboxnow.com8 X- c( N$ `) }1 L$ a
. L# f: i- a9 ~* F$ C6 ntvboxnow.com
7 c$ e5 U, e2 G. O& O9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雙仁粥
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P6 V. I: U8 \. A1 @
# j( V3 ^$ I, k- ?0 y) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c- I; O# X; h
tvb now,tvbnow,bttvb: ~: f& k# z, z/ G: F
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
tvboxnow.com- L) t$ B( I3 x2 ~
tvboxnow.com# o4 P3 V1 A& ^7 L" ^
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
6 j4 W2 v D+ I3 q8 b# u
- G7 l" a" Q! j4 i3 Btvb now,tvbnow,bttvb
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
( i2 `0 O+ [3 L7 r6 Q2 d. G1 ztvboxnow.com
8 X) n+ m3 W8 n: L9 l1 `6 v公仔箱論壇
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
; P9 i5 _( g4 j. w, q" ptvb now,tvbnow,bttvb
作者:
bam001
時間:
2013-3-17 10:19 AM
好資訊
' \0 l( E; a" W, S. O4 H( I% F4 ktvb now,tvbnow,bttvb
謝謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
