標題:
[健康資訊]
女性失眠精神衰弱 雙仁粥補血助眠
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-17 01:22 AM
標題:
女性失眠精神衰弱 雙仁粥補血助眠
女性夜晚多夢易醒、失眠睡不好，中醫認為可能與心脾兩虛有關。醫師指出，尤其容易月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的人，更容易在晚上睡覺會有頻繁做夢、醒後難再入睡的症狀，在治療上首重補血益氣，平日亦可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥。
( k8 ]$ }2 s: o, E! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，門診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症狀，有時候還會帶有面色差不紅潤、四肢倦怠、脈搏細弱。
/ g3 _$ Y5 c1 p1 }tvboxnow.com
( L( U) B) g4 H
楊佳峰醫師表示，這類月經不規律、或本身貧血、缺乏血紅素的女性，除了可透過針灸、中藥治療，另外也可自行購買酸棗仁、柏子仁搭配紅棗，燉煮安神助眠的雙仁粥食用。酸棗仁可養心益肝、安神斂汗；柏子仁則可養心安神；紅棗有益氣補血的效果。
9 _2 X w9 C0 I* ~: Z/ F1 `tvboxnow.com
& e, N% [' h* @9 o; q
9 z% K$ K( u2 T# `' e k$ Y
雙仁粥
6 M$ B: E5 T. Q T
- V' |9 a& @" ^# v
【材料】：酸棗仁、柏子仁各3錢，紅棗5枚、白米100g。
公仔箱論壇' M0 o2 a+ @: R! P" w9 x
tvboxnow.com. b: D2 S. P; z. [1 ?; z4 j
【做法】：先煎酸棗仁、柏子仁、紅棗，取汁去渣，再同白米煮粥，最後加入紅糖即可。
" x5 X) Q9 f( z' R. X3 W公仔箱論壇
7 h3 e0 f7 c5 |6 W# _1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【功效】：本粥適合失眠、心脾兩虛者引起面色不華、頭暈、倦怠，舌質淡紅，脈細弱服用，適合空腹溫熱食，每日1～2次。
. Y; c! y* U% {9 n3 c; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( K8 T' d2 B1 A* d9 E
【小叮嚀】：因柏子仁同時能潤腸通便，若內有實熱、大便易泄者不宜用。
u: f. o# H4 t# z( D. Ctvboxnow.com
; d; q* i6 V8 O! G" Y
酸棗仁（左）與柏子仁（右）。
) v6 L6 d7 @9 p; }" p2 H! E. _
作者:
bam001
時間:
2013-3-17 10:19 AM
好資訊
/ Y5 P. j+ Q* c7 E4 P" M% u2 T
謝謝分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
; d; q* i6 V8 O! G" Y