標題: [健康資訊] 上网者必看：电脑对人体的危害图 [打印本頁]

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作者: zishuang    時間: 2013-3-25 08:55 AM     標題: 上网者必看：电脑对人体的危害图

电脑对人体的危害主要有以下11种：
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8 J, n+ {: G* v: H    辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。tvb now,tvbnow,bttvb/ o  _1 ^  h% ^& S9 W5 p
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    电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。/ {& l' ?5 u4 \' M' r9 G
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   电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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1 \6 M0 v9 U7 o6 x    颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb9 I3 I1 S: B+ f% ?. D- y5 F3 c

! C: B8 S9 a8 ^& B! O' U/ {" N( j    鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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    高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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    疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
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- N" J: R1 n6 S: v$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L( T' g- o+ C( @2 I
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    胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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! l# x# Q& u# c8 e1 \( k: Btvb now,tvbnow,bttvb    腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
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4 X: R2 v/ e9 }! U0 y9 M; y" i: m    电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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    【90％的明显症状与补救方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S& f3 V" [+ f# o0 l, E- j

$ p" K5 \, I+ \/ m* Z' K　　肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
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' M# m! ^8 s5 O8 D: Vtvboxnow.com　　小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。# U& \' ~" T* t# ?4 e" O
tvb now,tvbnow,bttvb6 q( m, c4 ~1 T1 ~: {' [7 d3 K
　　补救措施：. P" ?3 S- h0 ~

) \  k) I" O' M" r　　工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。公仔箱論壇1 H/ {" v8 g  Z+ F- U" W& T; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y/ g3 `2 b8 z: f  {( V
　　电脑脸：与人交流太少的后遗症
0 }6 n3 [! b' x1 A5 Q) H' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u: u2 V# n, \9 Q
　　小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。公仔箱論壇- S, y  D1 d/ u! o9 c# ?# g
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　　补救措施：/ U6 ^( g  M4 g: N
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　　多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
+ o  p* m0 P- @5 T, B3 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {  m( T- _0 }5 R9 J
　　干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
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  E0 w" k5 C  C( t- `1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。tvboxnow.com! P% I' `: l6 e8 s
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　　补救措施：
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　　在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
, N1 r2 V. X7 b$ g9 f3 U2 g0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s+ {0 Z+ q3 X
　　鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤tvboxnow.com8 I& Y) ?, B' T" P, ?9 y
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　　作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
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　　补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb; e8 S' B$ ]& g
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　　鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
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　　颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
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　　小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。9 N3 C5 m2 j3 |* e

7 |0 j2 _) U1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　补救措施：/ i9 K0 p- l. t& N0 ^
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　　一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。+ ]% n4 B: ^  I  r
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　　脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。公仔箱論壇* ^8 S4 j  x5 ]2 C3 C3 j; I  ?0 m

9 P4 C' ~) Q2 N8 N! S" d* D　　【电脑族的最佳坐姿】：
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　　●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。: C" b0 L: z, B1 x* H" i: H/ x

+ R1 |/ L# \# N# W/ ?6 B　　●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。公仔箱論壇0 y, a0 Q- v4 F0 P

' O' r4 K+ U1 Q  {' m, G, O9 G" {　　●视线应保持水平向下约30度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z6 J$ V, A! \3 G! Y: x7 T- ]- `0 K2 ~

9 A3 Q6 m7 \  i' K　　●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
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) B' ^" ^% K/ \$ c3 etvboxnow.com　　下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。. F* ?, d  ]) V+ k
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　　对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
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　　功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。公仔箱論壇+ N) l* a1 d: e. ^" E9 ^
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  以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。tvboxnow.com4 T% |6 A4 y& ~7 V

/ e6 j8 B: d) M4 Y公仔箱論壇　　【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
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6 x& ^  O- T- M2 s" j4 S公仔箱論壇　　1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。tvboxnow.com  }4 x+ d4 p" _% q

/ z  p% g& y" ^! z4 `: E  S公仔箱論壇　　改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
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4 Y1 f8 m; n1 D" e4 g/ |tvboxnow.com　　2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h  r( f8 D  ~, r. G* o; Z

% O* k8 b8 J5 Q3 E　　改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。

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作者: ja6150    時間: 2013-3-25 01:36 PM

電腦是現代人必用的工具
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0 ]* @6 A5 D$ A' S' V公仔箱論壇但在使用之餘也要注意其所帶來的影響

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作者: mummytest    時間: 2013-3-25 08:27 PM

謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛

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作者: Bufung    時間: 2013-3-27 10:04 PM

看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。

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