標題:
[健康資訊]
消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-3 12:36 AM
標題:
消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶
春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
tvboxnow.com1 @; Z7 x( C; Y; T6 X9 A! J
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。
【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
: U8 w8 k* I7 f5 S7 i
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
tvboxnow.com. L- l& ?$ ]; ?6 n+ I
沖泡法：
( y/ \, c' w& z
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
tvb now,tvbnow,bttvb: R$ L7 C! \+ b' s2 m
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
$ l" S) }5 T3 c% D S9 _* r. W& v公仔箱論壇
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o6 ]8 z2 B1 J1 H/ L) P
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
8 `' \3 x) M4 X0 s1 a7 g& o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 j) Z0 s- ^( @
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
5 X8 f! C6 ]. K* t; D; x
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
tvboxnow.com0 R6 a( u1 B3 R: ]+ ?! Z
沖泡法：
tvboxnow.com9 V0 U; N5 R3 z' Y
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
' D" y; d3 ?' x6 l1 l公仔箱論壇
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
: L1 u6 Y7 R- j2 ]
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
$ [ ?0 t- w4 N5 B公仔箱論壇
+ E+ G+ o8 P7 x
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
tvb now,tvbnow,bttvb5 R% @$ S1 c, I
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d# _% }( m8 P3 p2 z
沖泡法：
! f- ~0 k, X- m- _
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
: R. x! ]% o9 K4 S' e
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
, Q8 O. V' x0 g/ r. H5 l7 Vtvboxnow.com
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
/ [, C3 g( O Z# v2 V GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
3 H$ v9 [1 t" [! I7 d& D+ c
9 p n5 ^, s; x" K$ y1 T5 f2 V
【醫師小叮嚀】
3 l, L! `1 m. p4 S) `4 C2 {
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
}/ A; n) J* @- G
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
/ j H1 T+ j' }6 K8 z* A& I
公仔箱論壇8 m; E) B- o& L) b# R E
/ i1 z" o* @: u0 {4 k3 s1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb# b" J& {' i, z2 ^$ x8 b# t' {
疏壓消脂：山楂洛神花茶
公仔箱論壇% W$ m4 K% ?0 p$ S9 J; |
公仔箱論壇2 `' V8 g5 \5 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% ]: u2 h; F( B- b, M* N
1 {& P8 v& R2 P7 `
清肝去油：山楂菊花決明子茶
/ ] `/ _1 z# j# g; U5 [7 v
K3 F( x7 X- \. k( U$ Rtvb now,tvbnow,bttvb
6 n7 I+ k- ]& F. ?8 Stvboxnow.com
l4 M& q9 V0 c/ c4 [' ftvb now,tvbnow,bttvb
安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb# b" J& {' i, z2 ^$ x8 b# t' {
