標題:
[健康資訊]
消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-3 12:36 AM
標題:
消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶
春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
: b7 \; B/ Q. S- F- z( S7 q
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。
【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
tvboxnow.com( a6 H) c2 ]& O
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
公仔箱論壇. D2 p1 N4 L, L! R
沖泡法：
公仔箱論壇' X5 n; a% k8 m0 W9 M# i5 Y: K7 _
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
& p; Z7 t2 a# A( O
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
@' J& j ?) O: f: b
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
公仔箱論壇8 B; A) n1 }, k
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
- {; ?8 _6 V W2 f) t7 f T
! {+ W* l/ z+ a7 K
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
5 o" H. B3 @0 ^
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
. r+ @2 x/ e3 n
沖泡法：
公仔箱論壇7 L( |+ b0 W1 k: ~, u+ u
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
tvb now,tvbnow,bttvb0 l! B' l8 s8 ?6 y! F
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
5 M& T$ v3 x' |" V- W公仔箱論壇
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
+ h7 @/ s- w/ K0 I% X8 K* k& g7 Y6 R
5 H$ l% A% K% b$ h A
【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
公仔箱論壇% D) @( C3 J* R
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G1 g% J M" O% H$ J
沖泡法：
% P- g6 ^, {8 _5 [) d8 }公仔箱論壇
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
2 L5 g% s8 @( \) D; d# utvboxnow.com
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
tvboxnow.com D, q e( s2 U/ o0 C$ M
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
) l& w6 P0 {8 h0 K; B0 {0 P
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
- ^" x* |0 X+ m# ?
% S# f3 h V% m3 w3 Otvboxnow.com
【醫師小叮嚀】
: y$ I* |6 g5 K/ ? A1 {+ t+ R$ U, q6 S公仔箱論壇
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
5 R& D5 X5 a. W1 k4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
" p' V( V% L* q' U2 N
$ a3 ~1 t# Y, ^( ?$ P! xtvb now,tvbnow,bttvb
; Q& H+ U- G9 y) P9 ~9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvboxnow.com2 ?( o; c3 t% m) M* x
疏壓消脂：山楂洛神花茶
" @! A0 [! A3 h- T, P$ g+ v/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H% q0 [6 D F! ]7 Ftvboxnow.com
7 v$ @. v1 j0 S; Q6 e公仔箱論壇
tvboxnow.com) W; p( I7 A1 M
清肝去油：山楂菊花決明子茶
公仔箱論壇0 d* c& b& _/ I- }1 Q
' E' F8 F: p. {* N* M
公仔箱論壇8 U( a1 u6 d$ ]8 T* c
1 \9 B$ u0 \* s. ktvb now,tvbnow,bttvb
安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvboxnow.com2 ?( o; c3 t% m) M* x
tvboxnow.com) W; p( I7 A1 M