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我三十多岁，大夫说我骨质退化，膝盖长骨刺，请问有什么好办法预防，吃什么能强筋健骨。 5 Q3 ^1 ]2 c" y- \: s" \% Z; Ktvb now,tvbnow,bttvb我有更好的答案 1 q9 P. V/ S$ _tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ }8 T( ? L2 U( F( m2 Z
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强筋健骨药膳方 # F1 [* M0 h: b3 z8 c' Utvb now,tvbnow,bttvb腰骨痛的治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合方能更好地促进其效果。现摘要介绍几则如下。 # x8 z5 N1 h: S0 \
一、猪腰煲杜仲猪腰煲杜仲最为广东人知晓的补腰骨汤品，民间有“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的谚语。具有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等确有辅助治疗作用。处方用杜仲15－30克，猪腰1个。杜仲性温，味甘、微辛，能“益肝肾、养筋骨”，“治腰膝酸痛、腿足拘挛”；猪腰性平味咸，能“和理肾气，通利膀胱”。此外杜仲还有降血压和养胎之功，此汤对患有高血压或怀孕的骨科疾病之患者均有良效。制法：将杜仲置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，再与洗干净的猪腰一起放入瓦煲内，加入清水1000毫升，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量精盐便可食猪腰喝汤。 7 r, h' E8 V: [- o' w: l/ @tvb now,tvbnow,bttvb* r$ }9 `( y$ k( }& r; s. d
二、川断杜仲猪骨汤。用川断25克、杜仲30克，猪排骨500克，生姜2片。川断性温，味苦、微辛，具有补肝肾、强筋骨、调血脉的功效。《本草别录》说它“止痛、生肌肉、腕伤、恶血、腰痛、关节缓急”；杜仲见上方；猪排骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。该汤具有辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者之汤品。制法：将川断、杜仲用水洗净，浸泡30分钟，然后放进瓦煲内，猪骨洗净也放入瓦保内，加水1250毫升，先武火煲沸，再用文火煲约2小时，调入适量食盐便可供1人食用。 - b: U3 a/ G* b9 X# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 t2 _& k D" P" P% G& h三、千斤拔狗脊煲猪尾用千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。（若患有风湿腰痛可加半枫荷25克）。千斤拔性平，味甘、涩，具有舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列入补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨、祛风湿，《本草纲目》认为它能“强肝肾、健骨、治风虚”；猪尾性平味甘，有健腰脊之功；半枫荷有走下焦而理风湿之功用。该汤有驱风湿、健腰骨的功能、对风湿性关节炎而肾虚者，类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有良好效果。制法：将千斤拔、猪脊用清水洗净，再浸泡30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升，先用武火煲至沸后，再改用文火煲2个小时，调入适量食盐，便可食猪尾喝汤，一日吃完。 7 {# O& g8 f6 i" F0 @4 U公仔箱論壇 % ]$ z4 X0 e0 b2 Q1 V公仔箱論壇四、莲藕大枣猪脊髓骨汤用莲藕250克，大枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2－3片。莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌；大枣性平味甘，功能和中养血、健脾胃；猪脊髓骨性平味甘，功能补骨髓、益虚劳；生姜祛寒健胃、驱腥和中。上述诸物合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨之功效。制法：莲藕去节、洗净；大枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2－3人食用。 公仔箱論壇1 A: c u4 b! S5 K! ^" Q- S
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方1 U. Y. S7 k# h Ktvb now,tvbnow,bttvb处方：生菜子90克，黄瓜子45克，白酒适量。 6 K, J$ x8 S( J) a7 w) F& \
用法：将生菜子、黄瓜子共炒黄研细末。每次服9克，用白酒送服（也可以白水送服），每日2次。 $ f( {( \* x, |2 `3 T主治：四肢骨折。 5 M% e: a2 { h% y" d, m公仔箱論壇tvboxnow.com: Y) D' G$ H# e+ n) c% Z R- r& d
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处方：甜瓜子200克，黄酒适量。 tvboxnow.com& q" |( T. r0 g+ H' f
用法：将甜瓜子镇黄，研为细末。每次服9克，黄酒送服，每日2次。 / q8 C$ M- T- M' T. H$ W: q
主治：四肢骨折。 7 X1 U( W- o1 I# ` o- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 N0 `8 B$ ]5 U4 R+ |9 w/ h7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方2 tvb now,tvbnow,bttvb6 v7 W' y, N. b, N
处方：鸡血120克，白酒500克。 " m1 ]- a& j" q9 A& y
用法：将鸡血同白酒用竹筷搅匀，密封，置阴凉处，1天后开封过滤饮服。每次服20～30克，每日3次。 6 V/ ?5 L( L/ `& @
主治：骨折，伤筋。 : _0 c! R* s2 k
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处方：生螃蟹适量，白酒(或黄酒)少许。 6 c- @9 M8 u: Y; w& D) ?
用法：将螃蟹洗净(最好消毒)，捣烂，加白酒(或开水)热服，饮酒后进热粥1豌，服后睡卧取汗：同时，将骨复位后，捣烂螃蟹厚敷伤处，用布包后再以夹板固定，3日后再换1次。或取干螃蟹250克，烧存性，用黄酒冲服(此方施手术后使用)。或取大螃蟹2只，放新瓦上焙干研末，每次取20克，以白酒送服。或取蟹壳适量，晒干，炒黄研为末，每次取9克，用黄酒送服。服药后忌受寒，孕妇忌服。 8 {' X4 | U* H/ U8 d( [5 s1 L3 r公仔箱論壇主治：四肢骨折陨断。 " J1 O3 I! x5 [4 U# p: V* O$ D
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处方：螃蟹10个，甜瓜子200克，黄酒适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z4 P: }/ U9 M4 w
用法：将螃蟹培黄，甜瓜子炒黄，共研为细末，每次取6克，用黄酒冲服，每日3次。 % C2 e% H+ z4 C: L6 `tvboxnow.com主治：四肢骨折。 / M) c/ {$ s, g a/ i% {4 s
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处方：螃蟹、胡椒各适量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n F/ B6 o) i
用法：将螃蟹、胡椒共捣烂如泥，敷伤处。 tvb now,tvbnow,bttvb# y% u. O" p; k y
主治：骨折。 m; U' l$ J0 Y" d# P1 G
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处方：生姜10克，韭菜20克，山螃蟹60克，鹅不食草20克。 , {- p0 @; {% Q1 Ztvb now,tvbnow,bttvb用法：将生姜、非菜、山螃蟹、鹅不食草共捣烂如泥，正骨后敷于患处。用纱布包扎。 $ P' y; n' I0 X- }0 V3 e) p% I: K公仔箱論壇主治：四肢骨折。 + F% T3 ]; j( Q3 B4 A# p
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方8 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s2 X- K. o3 K ~& W
处方：生姜16克，猕猴桃根16克，韭菜65克，白酒少许。 公仔箱論壇4 F9 }2 @$ @+ d7 |: L
用法：将生姜、猕猴桃根、韭荣共捣烂如泥，用白酒拌匀，待骨折复位后敷于伤处。外用纱布包扎。 " B+ K( R5 ^+ l公仔箱論壇主治：四肢骨折。 * r/ l. f% z! p" v8 L1 w7 U( ^. K6 N; m& S* b+ s& U% k
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处方：硼砂15克，土元15克，面粉适量，鸡蛋2～3个。 - H: o4 Y' ~( M) U6 B" ?公仔箱論壇用法：将鸡蛋打破去蛋黄留蛋清，硼砂、土元共研为细末，与蛋清、面粉调成糊状。在骨折复怔后将药糊平铺在纱布上，包敷伤处，再用小夹板固定。5～7日换药1次。 0 L! r5 a0 I( b主治：四肢骨折。 - \3 c7 P2 m f) x
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方10 9 {- L& v: ~. c$ g2 P" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。处方：月季花适足，白鸽子1只。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K% `# d" k4 P8 \: |
用法：将月季花研细末，鸽子去毛及内脏，同月季花末共捣烂如泥。敷患处。1小时后听骨响即去药。 公仔箱論壇9 R W4 T$ r X) K& Y
主治：骨折。 / o R( Z5 g |9 U5 Ptvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D+ g1 u$ ]- H9 h2 b
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处方：合欢花30克〔鲜品50克)，粳米60克，白精适量。 ) \- R7 V d# x5 {; E! g; m
用法：将合欢花加水适量煎，去渣取汁备用。粳米加水适量煮至米烂时，调入合欢花汁和白糖，煮一二沸。每日1剂，分2次服食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p# L, f$ Q8 V) d4 B, L
主治：骨折肿痛，跌打损伤。 7 ~) [' V7 o- o8 K. B* f+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 V9 o" S/ H& _3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方12 / S0 P* q( l' Z# y/ O$ K
处方：东风橘根50克，白酒500克。 $ D' f; q+ l( k+ Ltvboxnow.com用法：将东风橘根洗净切片，浸入白酒中，密封，10日后开封去渣饮服。每次10克、每日2次。 ( m) w" ~2 i& I# w" [, D
主治：骨折。
