標題: [健康資訊] 腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解 [打印本頁]

---

作者: abcd0816    時間: 2013-4-24 12:40 AM     標題: 腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解

隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。
( ?. Q9 d* Y$ \7 q! v8 Z公仔箱論壇女性腰痛常見原因tvb now,tvbnow,bttvb- h! R5 @  N; o5 ]

5 y" q2 H! T% u4 p( [. c$ @4 |1.月經、懷孕等生理特性8 D0 p" J- z: A8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _" I! @7 K2 j4 b
女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。公仔箱論壇: x; m: T, d" U& n( w( S

% y7 S' f; u+ ]6 d7 t! }  k4 l8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腰肌勞損
; J8 D" o: v; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~. L8 }7 e; Q# o" n& C+ d( f% Stvboxnow.com長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。
3 `! S6 M. c  mtvb now,tvbnow,bttvb
" @; G7 ?; N" }+ J0 gtvb now,tvbnow,bttvb3.長期穿高跟鞋tvboxnow.com% j) j- i/ K3 n, d( H
& C+ u7 O* q1 L) O. b7 S
女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。
, c  `5 I+ @8 s9 P8 Q$ stvb now,tvbnow,bttvb9 w& S4 L5 {$ U% a
核桃補腎虛( m+ ^. Y  X# T3 Q1 E

; v  Y" v2 Y3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。tvboxnow.com' Q7 O' V7 L7 o4 L4 W

3 i8 j/ c6 ?  ]8 }4 c公仔箱論壇推薦食譜：蜂蜜核桃果丁
, i6 i( I$ y1 L9 V4 \/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P, D5 y3 M/ i$ `5 M
取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。
2 U. V3 V- Y# B( O- I! v" s公仔箱論壇公仔箱論壇; Z: V8 u- y% [1 Q
核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0