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標題: [健康資訊] 腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-4-24 12:40 AM 標題: 腰部痠痛怎麼吃？核桃淋蜂蜜緩解

隨著年紀越大，女性也常感覺腰痠背痛，包括生理期要來時、剛生產完或是久坐不動，都會讓腰部出現痠痛難耐的情形，要舒緩腰痛的情形，先瞭解會導致腰部痠痛的可能原因，同時從平日的飲食選擇以及生活習慣開始改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {8 `) n) t5 F% b: Q# ~( ^
女性腰痛常見原因% m7 }8 \' M0 X

1.月經、懷孕等生理特性. g( d- H- _: M$ Z$ t7 Y/ N8 o

女性比男性容易腰痛，其中一個原因就是女性在月經期間，子宮可能會有氣血凝滯、經絡不通的現象，造成痛經，進而導致腰部痠痛；另外在懷孕時，子宮慢慢增大，腰部需承受的支撐力也增加，漸漸壓迫盆腔神經、血管，因此不少孕婦會出現腰痠背痛的問題。公仔箱論壇+ y/ }2 s8 N6 D! _: ^+ V" E% V4 Z" J2 r
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2.腰肌勞損tvboxnow.com6 y5 f2 |+ u/ J* G, c

長時間維持同樣姿勢，如站立、背負重物等，都會使得腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，造成腰肌勞損、引起腰部痠痛。

3.長期穿高跟鞋tvboxnow.com0 w5 J- ]5 }4 m6 X6 o R5 d

女性最愛的收藏品之一就是高跟鞋，但是長期穿高跟鞋會影響下半身平衡以及脊椎發育，也容易發生急性腰扭傷、腰痛等，長久看來會對健康帶來極大負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T# ?+ W9 M/ a6 _* c
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核桃補腎虛
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以中醫觀點看來，核桃功效為補腎固精，溫肺定喘，潤腸通便；用於腎虛腰痠、陽痿遺精、肺虛久咳、腸燥便秘等症，是補虛的良藥；從內調理身體機能，讓女性因為生理期或是孕期而造成的腰痠情形得以改善。公仔箱論壇% u! q, J/ t" n: _) ^; b3 j, O
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推薦食譜：蜂蜜核桃果丁7 J8 k1 [# u( f) [( \2 b) K* d
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取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏仁乾、葡萄乾各100克混勻，再淋上蜂蜜100克即可，每日食用一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t b) N* B- d/ U$ R9 s

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核桃用於治療腎虛腰酸、肺虛久咳有療效，也可從內而外幫助解決女性腰酸問題。

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