標題: [美食介紹] 补血养生食谱大全 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2008-1-21 10:49 PM     標題: 补血养生食谱大全

补血养生食谱大全润喉茶
: y9 _5 M: q6 E% x  X$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   
. s* N: r" H5 S" U2 I  mtvb now,tvbnow,bttvb【作法】
8 D7 n+ o& B' i% k0 G4 q7 O/ a〔澎大海+蜂蜜〕 tvb now,tvbnow,bttvb# u1 k% Q( W! m1 R& \5 e; Z5 S
将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。 1 @# h/ j9 T/ u! @9 U% P4 l
〔罗汉果〕 tvboxnow.com* k' \* P$ x& K8 d# x' M
将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i. h) s) `+ i9 u0 v
可进行自由基清除。
5 x- {0 d: O' [4 N) O' r' q〔甘草水〕
  B8 i! w# ?& A# e/ {7 H( btvboxnow.com将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。
" U/ v  b, k/ g* f* o( Utvboxnow.com〔麦门冬+人参须〕
$ S) ?4 b& ]  L( c" z4 A* Gtvboxnow.com将麦门冬与人参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。 7 f- `& U0 m" v8 [: U# {. F
〔菊花茶〕
! i5 [7 Y! k. A' R( G7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲公仔箱論壇$ `  y) \8 I8 F  L5 t
开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @0 _/ [- _; \$ }) Q: b) Z9 K$ f5 x
〔菊枸茶〕
; A0 a% G2 |1 n1 S- B* a公仔箱論壇将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。
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( @5 B4 ?5 n# h* C- G气血双补安神粥tvboxnow.com& _6 f  d- k6 }. r# ~7 m
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【材料】 + \% M1 a7 k, f0 H5 a
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。 tvboxnow.com5 J+ G1 v: p1 B: M% c$ r" j) E
【作法】
' q9 a& }# X( rtvboxnow.com1.酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。 ) E* F0 a9 x: q1 z  ?
2.米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。 公仔箱論壇% C( O0 b# v  L, `
【说明】
/ h8 h& {* v: itvb now,tvbnow,bttvb茯神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。
3 X7 Z  P6 U; V. F: M" R3 Wtvboxnow.com茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F& N" ~! u' P8 K2 `$ H
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  S% g7 U8 H! O4 W5 z& Utvb now,tvbnow,bttvb润肠安神粥
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# |, a0 P2 G; W# |5 G5 f% i【材料】
% f/ g8 M! Y- z5 f! m公仔箱論壇  熟地黄1两、里脊肉2两、柏子仁5钱、酸枣仁2钱、香菇5朵、蓬来米半杯。 ) |% ~- T$ M- K& T6 i/ D
【作法】 1 i. y& L3 U' q6 R2 L
3.熟地黄切细，加温水一杯浸泡软后，放入果汁机打碎均匀待用。
+ M7 W, M$ K, ^% }# y' i& utvboxnow.com4.柏子仁及酸枣仁洗净，用毛巾吸干，用粉碎机打成粉。 公仔箱論壇# A* N, q/ b" P$ T& T! }
5.香菇洗净加少量水润软后，切丝，里脊肉切丝，加少量酱油、太白粉、香麻油拌均待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |6 N- Y, J/ O! f6 U" N7 J
6.米洗净加入1之地黄均匀液加水6杯，煮成粥后加入3之香菇、肉丝搅拌加热，至肉熟为度，再加入柏子仁、酸枣仁粉末拌匀，即为一道爽口的润肠安神粥。 4 ^' V: B- W  \
7.此道药膳对于易动悸、便秘、老年人亦可将熟地黄改用肉苁蓉5钱、熟地黄5钱，作用如1相似。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% Z( K2 M( L' l3 {# t
【说明】
; z3 g! l! G; v6 w3 m) j柏子仁味甘、性平，含有脂肪油，具有宁心安神，润肠通便，止汗之宁心安神作用，尤其是血虚不眠配合熟地黄更相得益彰。老人或产后虚弱体质者，为增加其补性，可酌加肉苁蓉。 公仔箱論壇6 q& Z* F0 P  c3 d- y2 c
【注意】 tvb now,tvbnow,bttvb5 x: s2 l4 [' K/ D1 \
本药膳具有通便安神，下痢者禁止使用。
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补中益气、增进食欲─山党莲子鸡
5 p1 b3 W1 I1 Y+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B% o/ h4 ~+ r3 O3 e
【材料】 * u% y2 _, C7 M7 H
新鲜山药半斤，党参一两，茯苓一两，莲子二两（新鲜半斤），土鸡一只，枸杞三钱，豆苗适量。
9 d  c% e) W* j2 x. B1 L# b& qtvb now,tvbnow,bttvb【作法】
" X# w7 W, p0 M(1)山药洗净后，用不锈钢刀削去外皮，用盐水略浸泡。
$ b1 V5 `% U* ^" h2 s8 B6 f6 i$ X(2)将党参和削去外皮的山药，一起放入磁锅中，加水4杯，再放入电C1蝷丑A外锅加水半杯，煮至开关跳起，略冷后，滤去渣，留汁。
1 l. C; b6 L6 f4 q/ C(3)土鸡去毛，除去内脏之脂肪，放入沸水中烫洗，取出，用冷水冲干净后，待用。 " _( ?+ w* p" ]2 x7 W
(4)莲子最好是用新鲜者半斤洗净，若干莲子则最好洗净后，放入沸水中煮沸1分钟，即刻捞放入大碗中，加盖闷10分钟，即可软化。
6 g  |! g' G6 ^0 b6 o4 ytvb now,tvbnow,bttvb(5)将鸡放入炖锅中，依序加入切块之山药，茯苓，莲子及(2)之汤汁，最好再加入适当之水，以淹盖鸡为度，加盖放入电锅中，外锅加水一杯，煮至开关跳起，略冷，即可上桌食用，上桌前加入枸杞及豆苗，则为一道色香味俱全之补气圣品。
  P6 |# W0 ^& O, q( l6 r4 c0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【说明】 公仔箱論壇$ Z2 t- R( x, O( {
党参，味甘，性微温，具有补气健胃之作用，其水煎液对兔子之红血球及血色素均有提升之作用，因此具有造血功能，并有祛痰镇咳及降压之作用，与人参同具有补气作用，然而其补气作用十分缓和，仅为人参之1/2～1/8，另外人参不适高血压者使用，因此党参较适宜，为老少咸宜之补气材料。 公仔箱論壇& n& J5 u' v5 `5 f" ]7 Y. t3 x
茯苓，补脾健胃，利水渗湿，具有利尿及提升免疫之功能，为茵类之子实体含有丰富之多糖体。山药，补脾健胃，益肺肾，含有粘糖蛋白，多糖体；除具有滋养强壮外，尚能帮助消化，补疲劳增加体力，止泻，祛痰。莲子性平，具有清心益肾，健脾止泻，益肾固涩，为中药中收敛性强壮药。配合补中益气之土鸡，则成为一道增加食欲补脾健胃食膳，加入红色之枸杞，增添美味颜色外，尚有滋阴明目的效果。 公仔箱論壇* ^' y1 X# W/ w; F8 e( i- m4 A

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妊娠恶阻茶tvboxnow.com" i1 @" S( P% x; F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B! ]! n8 Y) K. X/ s$ \5 E! f
【材料】(1)紫苏梗2钱、陈皮1钱、缩砂1钱、适量果糖或冰糖。
- V" U( m0 q5 o公仔箱論壇(2)新鲜金桔或盐金桔5粒、紫苏3片、适量果糖或蜂蜜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f3 t# ^" T& ?* A; b  K5 d- _
【作法】
: u2 C2 _) a: z0 ^8 @tvboxnow.com(1)将紫苏梗、缩砂和切细陈皮放入磁杯中加水八分满，放入电锅中，外加1/3杯水，煮至开关跳起，加适量甜度之果糖即可饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z1 v( `5 z( U( o4 |5 W0 s! G7 G
(2)金桔切片及紫苏切碎放入磁杯中加水八分满，放入电锅中同上法。 tvboxnow.com: i1 O% X0 f) ]8 N, k# Q* e* G( @
【说明】
4 W4 W4 s# g0 Y; J紫苏──具有行气宽中，即调整肠胃功能，帮助消化，增强肠胃蠕动及胃液分泌，配合金桔则止呕效果佳。以上两种茶剂适合妊娠中之呕吐、胸部苦闷、恶心、下腹部痛之妊娠恶阻。
' [8 U/ F% O, u( B0 y- Z: V5 L☆若口味不佳缺乏食欲则（1）之茶剂更适宜，乃因缩砂可温胃。 tvb now,tvbnow,bttvb1 J" d6 {3 a5 I2 G- q& `

. C# T- g1 k! t# X/ l- T, H4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 A$ |, y$ Y7 [
   
8 {9 L5 w4 y. O/ K6 \; R! V, ?小儿健康点心
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9 b7 c# W9 z' O% w2 O; f9 S+ D【材料】山药4两、浮小麦3钱、薏仁3钱、神麴3钱、米半杯、冰糖适量。 (成人可多加山渣2钱) tvb now,tvbnow,bttvb% V, W  j$ r# h/ M
【作法】(1)山药洗净去外皮，泡于柠檬水中。 $ S, w' x9 Y1 y& Q/ n
         (2)将浮小麦和神麴加水4杯放入电锅内锅中，外锅加水半杯，煮至开关跳起。等其冷却时即可将渣滤除。
* ?; q% ^" A0 ^         (3)米洗净加水用果汁机打成乳状物再加入薏仁。 " q0 {' |0 B* D- ~- w, k% X5 |
         (4)将(1)之汁倒入锅中加水4杯，煮沸后缓缓加入米浆，拌匀煮至半透明，略闷后加入适量之冰糖后再，将山药磨成泥放入搅拌均匀即可食用，为幼儿最佳之点心、饮料。
$ T" ^% }' P# G: O; g' T7 u【说明】浮小麦有收敛作用，尤其在出虚汗之改善。山药之粘液物含有丰富之消化酵(Amylase)而有帮助消化及止渴之作用。而薏仁之利水消湿，可减少胃中及身体内之水分。米露不加糖亦可瘦身。若是成人想食用，可多加山渣2钱，可消脂消胀。 公仔箱論壇+ L# h6 z/ _" r: G% W
   
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1 b, Z& U4 L' F% p  N3 o5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山药养生元宵
+ u! v  f8 W9 C/ d* ^& f* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H2 w. Q; O; T/ _9 S
【材料】新鲜山药一斤、莲子4两、桂圆肉20粒、地瓜粉适量、党蔘1两、红枣20粒、柠檬半粒。
. y* Z; Z$ v' D2 V【作法】(1)山药洗净削去外皮，浸于柠檬水中1分钟即放入电锅中，蒸熟透后取出，用不锈钢网压成泥状后，加入适量之地瓜粉，揉搓成块，用湿毛巾盖好待用。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y. }7 g! ]/ ]  H
           (2)红枣洗净，略为刀割后，加入党蔘、山药外皮和水4杯，放入电锅之内锅，外锅加水半杯，煮至开关跳起，用时去渣取汁。 公仔箱論壇  f0 K4 F* G: W& N4 S
           (3)莲子洗净，放入煮沸之水中烫洗；即刻捞起再放入碗中，加盖略闷5分钟后，再加入(2)之汤汁1杯，放入电锅中，外锅放半杯水煮至开关跳起后，取出蒸烂熟透之莲子，用不锈钢网压泥后，再将切细之桂圆肉一起拌匀作成馅待用。
5 \+ z, s0 y3 z/ K0 ~) u0 _& Itvboxnow.com           (4)山药作成之块，搓作成条，切块压平，再将上述莲子桂圆馅包入，揉成大元宵。
; }3 z+ }2 D/ q# d  ]$ p1 J           (5)将党蔘大枣去党蔘之汤汁煮沸后加入作好的元宵，改用小火煮至元宵浮起即可食用。
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【说明】山药，补脾健胃、益肺肾，山药中所含之天然成分，经现代药理研究发现含有消化酵素之黏疏铷t有之多糖体可降低血糖及提升免疫。 tvboxnow.com  Y/ m1 ?- f7 Z& m5 W! c
        党蔘补气，桂圆肉补血；加入红枣的药引子，可调和本食膳之免疫补气作用。 公仔箱論壇' M1 W0 M8 _2 T! J8 O

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+ s% K( v, T6 D0 O( n补气养血精气粥tvb now,tvbnow,bttvb" J$ [4 j2 c+ e& u- O% x

, e4 [' K: E  a- l5 g) q& \【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb5 U7 g( [9 ~" R" n: ~
黄精1两、枸杞半两、生地黄半两、麦门冬1两、蓬来米1杯、尾冬骨（无油）4两。
$ ?& [$ z( q, l5 n【作法】 & r; C$ P# c+ |! T8 M8 V$ x  J
(1)米洗净，泡于清水中。 & S' H5 \: b8 k# i* C: b
(2)黄精生地切成小片。
/ c( z" Y& V  }4 \/ x! t6 X(3)冬去蕊（一般中药店即可买到，若未去蕊，可先将麦冬洗净，放置二十分钟，使整颗麦冬润软后，用刀切开除去中间之白蕊，一般中医界以去蕊可除烦，因此麦冬一定要用去蕊者）切成小块待用。
& s& Z5 F, T( T& W: W# O9 ^# z(4)尾冬骨切小块（买时即先请切块）洗净后，放入沸水中，烫洗以除去腥待用。
. n; |  A7 Z& X(5)将洗净(1)之米、(2)(3)(4)之材料加水六～八杯，放入电锅中，外锅中加水一杯，煮至开关跳起，即可闻到十分香醇之精气粥，食用前加入枸杞子拌匀，即可上桌食用。
& C" d. S8 x" ]3 I) u# `tvb now,tvbnow,bttvb【说明】 公仔箱論壇( p/ A/ h  D9 U, o  V" D$ \
   黄精味甘性平，具有补益、填精髓强筋骨之传统疗效；生地黄味甘性寒，具有补血，滋阴清热之效；麦冬味甘，具有滋阴生津，根据笔者之研究，麦冬水抽出液具有提升造血功能力作用；配合枸杞子之滋阴明目，补肾护肝；米之补中益气。是一道适合作为早餐或点心之更年期妇女的补气血之清热药膳食谱。
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清热凉血──莲藕汁tvb now,tvbnow,bttvb: W9 o3 ^7 z+ v
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【材料】
6 v1 N- g( {9 |, }藕节5段、适量蜂蜜
+ K: C/ F+ L) H3 B( etvb now,tvbnow,bttvb【作法】 0 X3 p1 k& i3 Q+ n% y
(1)藕节洗净、压段后，将土洗净后，放入果汁机中，榨汁去渣，再加入适量蜂蜜及冰开水，放入冰箱中，冰凉饮用。
8 O5 k( ^. s" i; y1 c* c公仔箱論壇【说明】
4 r' Q" ?6 z# \, T6 g# qtvboxnow.com    藕节具有清热凉血作用，一般在中药店买到的是干品，现在是『莲藕』之季节，吃莲藕常把藕节去掉，因其纤维多而不好吃，却不知到此乃是夏日最好的食物。 tvboxnow.com" r& P) j- l/ I- Q* m
藕节含有抗氧化之多酚类成分，禁与金属、铁器相遇，会起化学反应而变黑色，因此切时最好用不锈钢刀具。
$ ^( ?1 a/ e) h$ r1 o2 G* Z; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  藕节是指莲之地下茎藕之节部，具有收敛止血作用，新鲜者具有清热凉血的作用，因心急、烦热易造成末梢之血管张而脸色红嫩，另有些原本有胃不适或溃疡、有胃出血倾向者，或咳嗽时略有血丝，此时则宜选择具有热之新鲜藕节。 ; y* C# o3 ]( Y, @% d8 Z
  凉血乃为中国医学之名辞，以现代药理学解释，乃降低血流量，减少血管壁之压力，而达止血之效用。 ( ?1 f3 q4 M* s' w: h
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, o/ W5 B) y9 U; g: t0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  u3 H% _9 L  O3 }1 R) h; p水性体质瘦身药膳tvboxnow.com4 r' f/ o" a, J" Z1 }0 V
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补中益气瘦身粥──提升免疫冬瓜粥tvboxnow.com" a8 V* o8 d6 b

# @1 C% X) {" k# n/ p& U' o【材料】黄耆40公克、冬瓜子10公克、新鲜带皮冬瓜300公克、枸杞子10公克、良质米1杯、冰糖适量。
  j* l8 i1 e. Y5 \' H. J1 vtvboxnow.com【作法】 tvb now,tvbnow,bttvb4 D. s6 b. d$ k: F. n
(1)将冬瓜洗净，削去皮，取子，冬瓜切成小丁，待用，米洗净泡于清水中。
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黄耆及冬瓜子、冬瓜皮加水4杯，放入不锈钢锅内锅，于电锅外锅加水半杯，煮至开关跳起，成粥后，再加入枸杞及适量冰糖调匀。放入焖烧锅中，可当正餐亦可当点心。 * r, _) t$ M  X4 N

' A1 v, E3 k" s& C9 _3 p! w( Q/ A) E0 o! S
【说明】
2 a; O% ?# d! t' X+ X, v" ?$ v公仔箱論壇    黄耆补气，冬瓜及子利水渗湿，配合米之补中益气。 $ b. N  c1 Y! Y' i6 h  e
    冬瓜子除利水外，近代药理研究，尚发现有生干扰素之作用，配合滋阴明
' j  x. O8 x) @; w, s公仔箱論壇    目之枸杞，既美观又增加口味。本食膳具有利尿补气之健康瘦身食膳。
5 p1 M- N- |. G3 z公仔箱論壇   9 d6 L" C1 V! O4 w: r
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9 {6 V5 o3 Z- g+ B2 |- S风热头痛改善露TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j2 E1 u( e! K7 {% d7 t2 U% b& Z

+ ^- I3 W2 @, Y2 M! f& s$ U: b, Htvb now,tvbnow,bttvb【材料】白芷2钱、防风1钱、荆芥1钱、薄荷1钱、绿茶1钱、适量冰糖。 2 n5 V2 g5 t6 c* I6 Z
【作法】 7 l4 @- J' Q6 A# `, y
白芷、防风、荆芥加水3杯，煮沸后改用小火煮3分钟略为闷后，再煮沸一次后，加入薄荷、绿茶后一煮沸即可熄火，加盖闷至微浊即可茶饮，味道十分芳香，亦可加入少量冰糖调至喜爱的甜味。 5 Q# I: _( [2 f4 _
【说明】
5 A  J. R  t( C- i+ {本茶剂最适合感冒头痛，特别是前额部分之疼痛或血虚之偏头痛。
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白芷具有袪风解表、止痛、消肿排脓作用，而其芳香成分具有刺激中枢神经兴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m3 i  o6 D0 K
奋，因此亦为中医感冒头痛常用之主药材之一。
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# q+ r0 [- B% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   tvboxnow.com' S4 y9 ?, V% }

: i) v( e2 e, f6 S! _  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- o: a. |( N) I) u" B2 K4 S8 e) Z缓急止痛甘草片公仔箱論壇$ W+ I3 ]+ u! ^8 `3 o& Z

+ t: Y% n4 e1 K1 E8 z, B& t0 @* X公仔箱論壇【材料】甘草
  J! A1 V8 a2 Ntvboxnow.com【作法】 公仔箱論壇0 j, A; i. F& d3 b) ]
紧张胃痉挛时──请口含一片甘草或一小匙甘草粉，慢慢吞口水或含一口水吞下，即可改善病痛。
3 Q& u$ o1 j' z) V7 _/ V" G  Rtvboxnow.com甘草茶──甘草5片或甘草粉一匙，放入保温杯中，浸泡至甘草味出，即可当茶饮用。口腔溃疡则可含于口中漱口。 , W% `- Q  k! R
【说明】 公仔箱論壇. B5 P) e3 m- L9 c
  甘草味甘，性平，具有补脾益气，清热解毒，润肺止咳。现代药理学证明，甘草有抑制平滑肌活动，而有镇痉止痛之作用。抑制胃酸分泌，因此甘草具有援和止痛及保护脾胃。 公仔箱論壇! f# o) f% [. N7 z  e" O& g  P
  甘草亦证实有消炎作用，在中国医学谓之具有清热泻火，因此常被用于咽喉痛，口腔内发炎等初期症状之改善。 公仔箱論壇, U3 W" A' J, p4 u( Z
  注意：甘草之甘草成份，具有和电解质荷尔蒙相似的作用，多食会有水肿故不宜大量服用。 4 e- T6 W$ O4 N" h" N1 I& s
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【材料】藕节２两、杏仁半两、甘草２钱、米半杯、冰糖适量。 公仔箱論壇+ {& V2 h2 c* X' O# R
【作法】
- y) ^, `2 o' i* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.米洗净，浸于清水中。
: T1 t- s, m& h0 l6 G5 htvboxnow.com2.藕节洗净，和甘草一并放入电锅中，内锅加水４～６杯，外锅加水半杯，煮至开关跳起，去渣、留汁，放冷待用。
% H7 h/ ]& n) R8 ]- y- U  Stvboxnow.com3.将米、杏仁与2之藕节汁一并放入果汁机中打成浆。
! h: T, ]7 P( ~9 ]( jtvb now,tvbnow,bttvb4.把部分之2汁煮沸后，徐徐加入3之米浆，搅拌均匀后，最后加入冰糖溶解后，放入闷烧锅中，闷一个小时，即可饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t( @5 [, E7 B( w- @: Q" f
【说明】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?2 q7 L$ |) ?- h7 e& ?
藕节清热凉血、甘草补中缓急、杏仁止咳下气，配合米之补中益气，适合咳嗽者之止咳早餐代替牛奶，配合一个蛋、吐司及水果，即为丰富营养之止咳凉血之早餐

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作者: crystal1985    時間: 2008-1-29 11:07 AM

thanks for sharing. . .
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作者: azure760203    時間: 2008-1-30 06:06 PM

謝謝大大那麼仔細的介紹哦 ! {3 b: q# Y5 ]2 R
改天也來做做看 :onion18:

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作者: kenddy    時間: 2008-11-13 06:17 AM

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作者: boboiuok    時間: 2009-1-1 08:19 PM

thanks for sharing

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