男人都想自己永远生龙活虎，而不愿意一天到晚“软趴趴”，本文医网小编就给大家介绍让男人精力充沛的十种饮食搭配，一起来看看吧！tvb now,tvbnow,bttvb' ?( u0 m( U% d. U* c 鱼+豆腐公仔箱論壇8 @+ _( M, u) w! r& }9 x L
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。公仔箱論壇. H" }4 P9 V0 B+ O B" w2 J# M. ~" V A
" F- x) f ], s: E) y, l 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。tvb now,tvbnow,bttvb8 |: z% |6 \+ p% X3 R2 E( o 鸡蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb5 n; A4 I1 E U, r# C
作用：滋阴润燥，清心安神。原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。tvboxnow.com' S- {1 O% _7 ?* @+ { 芝麻+海带tvb now,tvbnow,bttvb4 i3 s6 l! y/ I Z9 f' i
作用：美容，防衰老。原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老(抗衰老食品)效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb( `5 k j" `3 e6 O4 v. t8 B+ r2 e$ z2 l 豆腐+萝卜 " D9 o& @% R! ^5 L" j1 T) A: u' Dtvb now,tvbnow,bttvb 作用：有利消化。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。公仔箱論壇7 ?& c3 L% r/ d+ A1 I 红葡萄酒+花生3 c5 R7 t X' [8 M) @( z* \
作用：有益心脏原理：红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!
