標題:
[健康資訊]
催乳蔬菜看招 絲瓜豌豆能生乳
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-5 12:26 AM
標題:
催乳蔬菜看招 絲瓜豌豆能生乳
哺乳對產婦好處多，除了能幫助子宮收縮、預防產後出血、降低乳癌與卵巢癌的發生率，以及能避免產後肥胖等；產婦如有乳汁分泌不足問題，中醫往往會採用針灸治療；而坊間傳說可以番木瓜作為燉補的材料，以達到滋補催乳、舒經通絡的效果，到底真實性如何？
公仔箱論壇' ~; Q( D/ G1 m4 ~
% q2 v2 v5 i4 \8 l5 h e公仔箱論壇
中醫師陳潮宗表示，在食補經驗方中，常用番木瓜做為燉補的材料，番木瓜性平味甘，具有消食健胃、滋補催乳、舒經通絡效果，用於脾胃虛弱、食慾不振、乳汁虛少等，在各民族中被廣泛運用。在《現代實用中藥》記載木瓜未熟果液為發奶劑；但是也有書中記載番木瓜的種子與番木瓜鹼有墮胎的作用，木瓜是否可以治療產後缺乳，在目前僅有民間驗方支持，在科學角度均未有結論。
9 t) ~7 f5 b0 g& S2 H9 J' Q* |; _
9 l4 X% D# f9 U5 c( u" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
產婦乳汁少，可能與氣血虛弱或肝氣鬱結有關，前者因先天氣血不足或產後氣血虧虛而致乳少；後者則因產後情志不暢、肝失條達、肝氣鬱結、氣機不暢，經脈壅塞，氣血無法化為乳汁，或化而不能運行，而致乳汁減少。
6 g! V3 z1 |" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?+ q4 N x" v: `" z! [: A
正常產婦產後應有豐富乳汁排出，生產後如體力許可的情況，可以立即哺乳，一般產婦每天的排乳量可達1000㏄以上，排乳量多少，與個人的體質、乳腺是否暢通及營養、睡眠、休息、情緒、哺乳能否定時等，有密切關係。
公仔箱論壇9 K7 p4 B1 k* h; J: `
公仔箱論壇; _" [# w2 e4 W* H5 |
促進乳汁分泌天然食材
tvboxnow.com9 m x5 X B1 A1 C7 \6 T
公仔箱論壇' o; Z7 e2 h) Y$ `3 n; n
1.絲瓜
! t% _, Q; N- J& w( C; C
7 W! w7 E2 m( F: Z& x+ E% S& W2 P! t( h6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果出現乳腺炎症，脹奶時有硬塊，或乳汁分泌不順暢時，中醫師建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，達到催乳和開胃化痰的功效。
公仔箱論壇6 d: D6 Z$ U7 P1 u
% u8 o: E) S" G* f( i+ x/ |4 ?
2.金針菜
* ~+ d$ V! E. ~% u
tvboxnow.com/ ?+ r" y$ R, B2 _; O* S/ i7 |0 \
金針菜營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14。1克，幾乎與動物肉的蛋白質相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，有較多的食療價值，中醫認為有利濕熱、寬胸、利尿、止血、催乳的效果。
" T, q, d1 V( s0 H0 Htvboxnow.com
9 o0 ^2 k; ^. d& d) z+ ctvboxnow.com
3.豌豆
: I( A' T; L4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k2 ?$ \9 N3 ]
豌豆含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳效果。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
! @6 S& l6 G8 b* }! d
tvboxnow.com# i, Z+ U1 L, ^ w I
4.豆腐
2 g+ k9 j' m: D6 J3 U
6 B& w+ C( t1 I* ?* u1 k
豆腐有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒效果。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮食用，可以生乳。
; _2 `9 n* C" x! ~4 W( {' w
/ P9 Z) C4 j4 f6 M
藥補不如食補，蔬菜中以絲瓜與豌豆最能生乳。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
