標題:
[健康資訊]
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-15 12:34 AM
標題:
產後補血補氣！滴雞精+粉光蔘調理
國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。
8 {' s. w' d& \* d) S* M+ A( n0 [, A6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
# \/ O/ i8 k% ]/ h. U# \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i: u& l% H- ~
產後滴雞精補血 富含蛋白質
4 W; x$ A* A4 I* {: O9 X公仔箱論壇
7 w/ \" S R& K; f* p1 s" y) y7 s
許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
: T# s. g/ s/ x3 b- G3 K' a8 e
% q+ |# ~ T# B' L& \1 J6 W
目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。
7 u' S8 C) N- j: i4 A) f! V
tvboxnow.com( Z/ g# `) u* _8 O. e Y9 }
粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
公仔箱論壇$ O B7 X9 I- c% z! b( W
' \: v- Q# r' W+ }9 b/ d) `0 _
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。
tvb now,tvbnow,bttvb* d, f" h' D7 h4 l) s- J
5 f3 c/ r/ \3 G8 c" b# P. N公仔箱論壇
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
4 T$ M! X+ A+ J y3 [) c* a公仔箱論壇
產後調理飲食3階段
公仔箱論壇# K; v9 n6 |. z2 M: h9 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n( M8 i9 p7 z( D' O
中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：
8 Q5 G( ?! a& n8 d2 t8 J4 I9 z2 W9 Btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb, C1 N+ e1 i! M; n( Q5 E* a! k9 y
第1階段：生血排惡露：
自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。
% W# _; R/ g; b$ O" M
& Q# X g/ H) J; J* D. l i
料理名稱：
清雞湯。
* `, J P; |: z" F) }
tvb now,tvbnow,bttvb6 t- W! O* f3 r3 M# o% U
方法：
將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。
1 \2 J" l% t2 a0 |% ~* [tvb now,tvbnow,bttvb
# w+ P' ]# E* {3 L/ T4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
第2階段：補氣養血顧筋骨：
自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb9 L! @: B, R8 R0 P4 r. D
% ]5 \4 c% b( o; jtvboxnow.com
料理名稱：
麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
, ]" P! ^* L* Y& q5 i) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g( J0 q$ X# a7 G1 A/ P
方法：
老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J5 {+ P& T. k7 g' j
tvb now,tvbnow,bttvb- e) F6 n0 ]7 t
第3階段：大補氣血調腎氣：
自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
tvb now,tvbnow,bttvb6 @; ]( t' \% Y6 c; O. z
tvboxnow.com5 q9 w# {- e, C9 T
料理名稱：
麻油雞湯。
公仔箱論壇" V+ F5 }+ q9 r
公仔箱論壇% k: `; Z; E$ ?& B+ c
方法：
先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。
c+ |$ f3 e# f* W2 c" G1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇* i5 g0 p) ?4 G" b- y2 N
& ]" B1 O% t. T% a6 E1 @
- I0 b9 m$ }0 `1 v6 G% d1 ~- L公仔箱論壇
孕婦在懷孕期間需要營養補充
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
