公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 对健康影响最大的10种情绪 [打印本頁]

作者: Darkn3t 時間: 2008-1-25 12:24 AM 標題: 对健康影响最大的10种情绪

对健康影响最大的10种情绪 tvb now,tvbnow,bttvb5 i3 l' {2 y  I6 c# X
公仔箱論壇. J$ S! n- m* T

经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。

tvboxnow.com; p) V7 W9 Y3 R' `9 x& j
大吵一顿 tvb now,tvbnow,bttvb' ^* G4 S6 v4 C9 A/ w" N. Z: h

　　发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，忘得越快越好。有人研究过，跟恋人吵架半小时，至少让你身体的自愈时间增加一天。经常吵架的夫妻，自愈时间将成倍增加。
公仔箱論壇9 J" l3 g1 n3 g. Q) Z; O; G
　　坠入爱河

　　有人研究说，在意大利，男女之间坠入爱河会提高神经生长因子水平一年左右。这种荷尔蒙一类的物质可以促使大脑细胞的新陈代谢，从而帮助恢复神经系统、增加记忆力。被人爱或处于竞争的焦点，你是不是感觉特别好?这种感觉会对你的身心产生镇静作用。

　　承受压力 - a: c0 c$ _! ~8 H# m" J
公仔箱論壇' d$ k, o2 M1 K2 M( ~
　　经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种“入侵者”不加提防，你很容易疲劳、压抑，再生产的能力就会下降。如果常年处于这种慢性压力之下，高血糖和脂肪酸会使你面临患心血管病和糖尿病的风险。
公仔箱論壇- [. H2 Z' b- I7 ^5 B$ r  j: t
　　开怀大笑
9 g' \' g: i7 X8 t' i7 `, L& V
　　科学家发现，笑能使紧张的肌肉松弛，引起压力荷尔蒙的产生也会减少。不仅如此，笑还能降低血压，增加血液的携氧量。美国马里兰州医疗中心的心脏专家发现，压力增大会破坏血管的保护层，笑可以将这种不需要的压力拒之门外，从而降低心脏病的发病危险。笑的时候，人身上有四百块肌肉会产生运动，所以笑还能减肥。有研究人员估计，笑上一百次相当于在划船机上有氧训练十分钟，在运动自行车上有氧训练一刻钟。公仔箱論壇7 I4 O" R1 ?4 W; g

　　忍气吞声   x& M* @" N* H) h: I% {
公仔箱論壇% x1 m+ w* ], \& I7 o+ `
　　遇到烦恼是发泄出来好还是忍着好，真是难说。原因很简单，这两种作法都有副作用。美国密歇根大学曾经做过一个实验。几个权威莫名其妙地对受试者大喊大叫。面对这种情况而忍气吞声的女性，其因心脏病、中风或者癌症死亡的几率要多一倍。怒火发作出来，虽然只有几分钟，可是肾上腺素、血压和心律都会增加。对一个五十岁以上的人来讲，因此而患心脏病或者中风的可能性要增加五倍。就连面带愠色，包括急躁、烦恼、不悦也会损害健康，因为这些情绪会使免疫力下降。 tvb now,tvbnow,bttvb" Y' C& K. z3 ?: m4 @$ e1 y1 K
tvb now,tvbnow,bttvb% J9 L- R* l, K" h
　　痛哭流涕

　　痛哭一场确实能哭出消极情绪来。有人做过这样一个实验，即对两种眼泪进行比较。一种是因为感情原因而流泪，另一种是因为洋葱辣眼而流泪。结果发现，感情之泪含有高水平的荷尔蒙以及与压力有关的神经递质。不仅如此，这种泪水还能导致血压下降、脉搏跳动减少、同步脑电波模型增加。结论是，为感情流泪可以减少压力化学品。如果泪水不能释放，你就会处在一种完全没有必要的压力之中，你的身体很容易受到焦虑的负面影响，包括免疫力下降、记忆力损坏、消化能力减小。公仔箱論壇2 j" b2 n5 d  O9 C" Q  z9 u

　　醋意大发 tvb now,tvbnow,bttvb! g, s' W" t( p2 ?: u
tvb now,tvbnow,bttvb1 s1 j+ B- d2 [" v7 g
　　醋意大发，也就是我们常说的嫉妒心迸发。嫉妒是人类最有杀伤力、最痛苦、也最难以控制的情绪。男人嫉妒的典型表现是别人对其所爱女人的染指，而女人的嫉妒则是感情背叛而带来的疑心。专家说，情绪是一种复杂的充满恐惧、压力和愤怒的感情。醋意大发的时候，人们往往会血压升高，心率加快，肾上腺素水平增加，同时免疫力、焦虑或许还有失眠情况会减弱。

　　粘粘糊糊 ) F" i/ a9 a  m
) O4 p$ r) j7 d2 O$ H0 r( o3 E2 u
　　专家说，有一种被称为“联系荷尔蒙”的催产素常为人们所忽视，然而正是这种荷尔蒙促使夫妻之间粘粘糊糊，进而释放出一种叫做DHEA的抗衰老、抗压荷尔蒙，好让身体中的细胞得到修复。还有一些形式的触摸，比如按摩，也会有助于身体自愈。

作者: perhaps.smile 時間: 2008-2-10 05:36 PM

thankz

作者: 太陽騎士 時間: 2008-2-12 01:41 AM

感激您無私的分享~~~!

作者: hkd626 時間: 2008-6-7 03:45 PM

非常感謝分享

作者: luan1983 時間: 2008-6-16 09:21 PM

只有八个而已，不够十个啊。

作者: honvui 時間: 2008-6-17 04:27 AM

thx 4 sharing

作者: cheeyan 時間: 2008-8-2 08:40 PM

thankss....

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)