標題: [健康資訊] １５個方法讓大腦變年輕 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2013-5-26 09:29 PM     標題: １５個方法讓大腦變年輕

有人問知名的神經學家斯默爾（Gary Small）醫師：年齡多大就太遲了？就算改變壞習慣，也不能保護自己的腦子了？公仔箱論壇9 t) R& }' N; }- x6 D& E

6 n3 r9 q- O6 ?$ ^  Z2 [( r, q公仔箱論壇 斯默爾醫師說，「請聽我大聲說明白：永遠不嫌晚，只要今天開始改善生活型態，就可以開始修復昨天的損傷。」
" `" v, \) p/ D* f" Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- \) O% ~( q8 H8 D; y2 t
1：細嚼慢嚥
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2：曬太陽
% R* c8 d* k; n6 t公仔箱論壇
" u: w* a5 M. h$ q+ P, v4 @3：列清單
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% J% L. N7 e0 T4 B4：吃早餐
+ g$ Z& l9 {- \* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p1 q6 `, |1 M1 b
5：開車繫安全帶騎車戴安全帽
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6：做家事
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" L- U1 H" d' I3 \( A* Vtvboxnow.com7：多喝水
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8：跟人笑笑打招呼
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9：每週走一條新路
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10：健走' \3 ~" Q" p5 {
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11：深呼吸
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1 g" Q+ ?* ~1 R9 s1 t+ Z& H12：看電視少於1小時
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13：吃葉酸和維生素B12TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r7 e+ I4 l/ O- g' s! w

# q9 _6 m1 `- N: o" E- U5 A14：吃香喝辣$ i7 v$ |, j0 \, A  v

# m6 B: Y& w- @7 z' k; x15：每天都要用牙線

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