標題: [健康資訊] 孩子嘴破怎麼吃？巧吃西瓜奇異果 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2013-5-27 12:41 AM     標題: 孩子嘴破怎麼吃？巧吃西瓜奇異果

媽媽碰到幼兒嘴巴附近有破洞，先不必太緊張，不妨帶寶寶給小兒科醫師檢查，釐清是屬於創傷、病毒感染、細菌感染，或自體免疫疾病等原因引起，一旦確診，除了用藥治療，由於嘴破不舒服，可能會哭鬧，也可以適度給予一些涼性食物包括蔬菜與水果，以緩解不適。tvboxnow.com" M, U, a( A- `0 K
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初夏已經來臨，為了消暑，季節性水果又甜又好吃，成為媽媽的最愛，例如荔枝、鳳梨、芒果、榴槤等，讓人愛不釋手，有的媽媽經常給家中幼兒吃這一類上火的水果，原本想讓孩子開胃、增加食慾，結果反而容易導致嘴破，甚至吃太多可能會產生過敏反應，也就是中醫所說的「上火」。0 k/ d1 [- n% B! ^* ^/ Q+ V
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營養師趙函穎表示，遇到輕微嘴破的情況，可以食用涼性的食物，對於降火氣很有幫助，首先要選擇含水量高、富含鉀離子，以及排毒清火的蔬果食物，尤其要多補充水份。
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【嘴破適合吃的蔬果】tvb now,tvbnow,bttvb, Y6 E" D7 o: b7 u% }4 m" M

1 k# M3 U: a) T- \1.含水量高的蔬果：可以選擇食用含水量高且屬於涼性的瓜果，屬於瓜類的水果包括：西瓜、哈密瓜、小黃瓜、大黃瓜等。西瓜含量高達到85%~90%，至於小黃瓜含水量也可以達到90%，甚至有「保濕聖品」之稱，以上蔬果可以打成蔬果汁，或煮成泥狀，讓幼兒食用。以西瓜汁來說，建議1歲以下寶寶控制在3至5湯匙即可；1歲以上可以吃2至3片西瓜，也可以加蘋果打成汁，口感比較好。6 z1 h( o. j, k

8 O( m- x; }) e1 k8 wtvb now,tvbnow,bttvb2.富含鉀離子的水果：體內火氣大時，吃富含鉀離子的水果如番茄、梨子、草莓、檸檬、柳丁、奇異果等，可以幫助鈉離子排出，同時達到解渴的效果。可以個別打成果汁飲用，也可以混合蘋果打成果汁食用，都是不錯的選擇。一般1歲以內如4個月可以食用副食品的寶寶，喝果汁以50cc為限，再大一點如1歲寶寶則可以喝約250cc左右。1歲以上再適度增加飲用量，但是也不宜過多。
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, f/ b2 B( o2 `) i; Atvboxnow.com3.排毒清火的蔬果：具有清熱解毒效果的食物包括綠豆、薏仁、蓮子、白木耳，還有苦瓜、豆腐等。不妨煮成綠豆薏仁湯、銀耳雪梨湯(白木耳水梨湯)，以及打成苦瓜蘋果汁，或是做成涼拌豆腐等，都能達到排毒降火效果。tvb now,tvbnow,bttvb/ W1 `0 V5 }, g$ w
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【營養師小叮嚀】：
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營養師趙函穎表示，最有效避免嘴巴破的方式，除了多吃適合的蔬果，補充多種維生素和礦物，記得要多喝水，並注意口腔衛生，以及少吃辣或油炸等刺激性食物，還有保持規律生活。
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兒嘴破不舒服，不妨適度給予一些涼性
2 `6 G( u7 J  W0 W/ y, htvboxnow.com蔬果，如西瓜、奇異果

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