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標題: [健康資訊] 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2013-6-16 02:13 PM 標題: 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14

舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式

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舒筋甩頸轉啊轉...他中風

苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十tvboxnow.com/ U' b$ T7 E$ P  S7 F) W
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未9 A' f' ~" _( X0 h! W) F
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvboxnow.com) E5 E8 \1 s7 \0 n' J
風”，治療復健後目前已恢復八成。

“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
4 F% r5 N- j3 B5 l頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E" R$ @/ Y* G4 O3 N" U1 Y( I4 j
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
硬，tvboxnow.com+ J3 t2 R: u2 l# T" a

" Y1 e" {, ^" T* \2 }( R4 Ptvboxnow.com幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇* y1 r/ L8 {- K% e: T
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部  A, M7 U# c6 P  z$ [, V
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
* H! A/ ?1 X0 z- H$ M* V( E轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都tvb now,tvbnow,bttvb) `# S0 D; p' r! d9 U
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇; l7 w" C3 U0 ?
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
$ ^" T' \+ `2 D節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊公仔箱論壇) S+ m. [% ?+ [; X
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N2 S  y0 [$ g, \+ F
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽4 R5 \1 G2 l# d4 P8 h+ u  Z
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
# s; E% J' P0 v7 \; D- U公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。' L  x8 c5 o5 n/ u
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w2 D( e4 H- H: z# e

( o) c% t& P+ c) E; d" J圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增9 s$ F; w( T  D+ s
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸公仔箱論壇8 x- a1 F( U# |: T9 I3 {/ E: T
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。公仔箱論壇3 Q' X/ G( I+ |4 B8 T

物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
, A  x3 E6 R/ c. v, qtvboxnow.com節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿公仔箱論壇+ g9 N. E- e: C( s
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvboxnow.com  h/ {8 Y0 o* Q8 l' j" a6 b9 v
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。& q8 {1 g6 R* o: W
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i6 N  e# V. S1 U
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三$ A# {0 Z( G, d) c; j
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過8 m" ?! T% c" f. X
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表' R! ]- R, l! ?; I: {+ V
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如tvb now,tvbnow,bttvb. Y6 Z' Y/ O: R9 J+ }% \; M+ L3 m0 s
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲( ]6 ?( ~$ \7 F( z. g
音。但他, `9 d& d/ N2 x8 V, v4 v
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇- \, B: B! p6 V" ]
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
& [  t6 t3 R7 P& H" \tvboxnow.com得鼓勵”。公仔箱論壇' Y3 U- z7 n& e; n( R8 s/ o* Q

另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。! o! z3 q" `3 Q. `# I9 J
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvboxnow.com8 e2 D/ T7 L' q( u' p$ c2 a
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就$ i4 j3 l* R2 F; ^& P# Q& a. R
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvboxnow.com, S/ l; Y( {- `2 A% l9 L9 t
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的, {6 r) Z! O# g
動作，這都可讓肩頸肌疏解。

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