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標題: [健康資訊] 隱形脂肪食物 [打印本頁]
作者: starpoor    時間: 2013-6-23 10:24 AM     標題: 隱形脂肪食物

1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F7 _9 ~8 G9 Y5 c
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
0 h: G- n" j! C+ d$ T0 ]tvboxnow.com實際﹕tvboxnow.com4 k" J- d# s7 v  j3 L* N; F
‧脂肪佔總熱量﹕93％公仔箱論壇. f, ]$ S. h% J4 D0 e3 u# {
‧一杯等於11.4茶匙油
5 s+ f3 q0 n( h1 S1 n公仔箱論壇提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
  i4 y( K5 y; a  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁tvboxnow.com7 U: S2 m& k  d5 q* P9 B( j. _: |

2 A  y/ v: N$ c+ E, u- w; Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb- d. Q+ M8 T' l
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康tvboxnow.com9 {* d5 D2 p0 N# u2 E7 v
實際﹕
* F' i) A. }2 _! @* h& [2 Y5 S4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％
- S9 _$ V+ |( ]8 |0 w‧一個等於6.5茶匙油
! L) U+ J: C6 R4 F/ [$ M提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B1 }/ u- d3 G
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果6 \( l% ?5 p$ s3 e1 h( {
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3. 鮮竹卷
- D( L# R( f* o+ J" v! ntvb now,tvbnow,bttvb表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙2 k* s; X% E- M0 S! P1 {0 Q
實際﹕tvboxnow.com8 O) D+ c1 W  ]0 Q
‧脂肪佔總熱量﹕77％tvb now,tvbnow,bttvb# k4 K! d3 p: }1 m9 n' w  m$ u' o: D
‧一碟三條等於7.2茶匙油
: D& |; C+ s7 r1 H提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹2 C( r" L/ e- K3 Y* Y
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
: e% y1 S: r  C3 K: n+ y/ z" ktvboxnow.com% v: l  A' X( q6 }2 s; N8 l' W
4. 熱狗腸
9 [. w8 _- \% c, c  w' c% ttvb now,tvbnow,bttvb表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多tvb now,tvbnow,bttvb. I$ t, i* K  S& e$ j2 B- S
實際﹕7 }  d5 Y* j/ m) h- M2 W* p
‧脂肪佔總熱量﹕73％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J: g1 c: |, l2 c5 S# y
‧一條等於2.5茶匙油
1 m5 y) O7 f* ~( b5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉. Q* o* A" c9 `; @% n  }/ `
健康建議﹕選用鮮肉代替
2 n! m$ @, A9 j: q; J0 ]+ a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f9 _2 x9 @* n5 P0 p- ]
5. 沙律
. S; f4 Y; d7 O0 `" [- [表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
) O$ L: ^+ f; M% V( u' D公仔箱論壇實際﹕
% K8 D2 ]) l& Q1 R: v公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕72％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k5 B! |( y- \7 v) s4 C, ~/ d
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
, S! a. m' p. E6 {, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
# y; ?1 N* A5 Y5 m健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁tvboxnow.com, n& e( Q, I$ P/ |0 p

% Y) h% R& j8 {tvboxnow.com6. 乾燒伊麵
' H8 z7 ]; J& j$ V  H4 V公仔箱論壇表象﹕健康的素菜公仔箱論壇  v" i8 |0 \% h* l6 v! n
實際﹕
4 p+ f' G# }. h. q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕78％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z6 c! _  @7 A  W3 `1 `8 T
‧一碟等於23茶匙油
6 W% A6 V) [# ]提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
& I: c* A- u2 B# u公仔箱論壇健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
  [" w1 y0 H* a) P% }5 Z; C# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e! q. b& Y4 ~" m. n' x( F9 x
7. 牛角包tvboxnow.com& m8 ]7 E% d/ J, Z! r
表象﹕「齋」包、清淡
* c+ a2 j. E5 t6 \1 gtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
5 U# z7 U- Y, K: Htvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕58％! a  O+ l- T9 F* @$ G' b6 t) u
‧一個等於1.4茶匙油
0 ~4 X2 B1 Q- l' l/ r: W6 z公仔箱論壇提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油* _1 Q& {, u- l! s  J
健康建議﹕全麥包: J1 F: u& L  W; y
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8. 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w) M+ r: Q! F4 n- x* l- x
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
5 ~$ l0 A6 `% J9 Z6 Z& v$ _' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F; w+ k" P5 @& v4 @1 h+ v* _- B
‧脂肪佔總熱量﹕43％
0 V# n+ z' m' k' Z‧100克等於0.6茶匙油6 R1 K$ ^& P5 y5 a. s" g
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕, z7 v+ r% g+ x
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替



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