標題: [健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★ [打印本頁]

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作者: MicTang    時間: 2013-6-26 09:23 PM     標題: ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★


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2 H/ r# n2 _! C7 H7 I% ` 俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _/ w; j; X5 u/ H' j" J- y/ A; k
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k6 X- e3 u: N- D  G: t: F9 C

2 U4 m3 B" H6 ]( b 【紅棗的功效】) }/ c  [0 g% s; h
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補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的
& L# k. g$ T: Z+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養
# d, F2 J1 k, T- @! Qtvboxnow.com品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功tvb now,tvbnow,bttvb) ~2 ?% K! P% V, Q/ Q" X  c( Q: C, W$ }
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是公仔箱論壇  c/ |. K( C3 b; u3 p# s0 z
一種藥效緩和的強壯劑。
1 ^5 M  P9 J* ?' s6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H( t7 @0 `& {. {8 t公仔箱論壇 在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：' {3 r  _( X& U
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▲1. 健脾益胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J3 P3 `. G% N. B" P: x: c  L! A
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮tvboxnow.com7 n1 ^+ j# [4 N1 D" S& a/ T" h
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生
) `" h. D. P& Z9 @, H) {  k% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
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6 r% I4 b$ Q1 V- @, B! h6 gtvb now,tvbnow,bttvb ▲2. 補氣養血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `' i4 s# b, ?( U
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大
4 C# O# z+ L+ K9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體tvboxnow.com8 s! S) z: N7 x4 {2 c
的元氣，增強免疫力。' I9 B+ c8 }6 C" c% x
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▲3. 養血安神
) K  g3 U3 @+ d. T, y- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘tvboxnow.com7 c- k6 n' Z9 m" ^/ F5 n
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
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, R: `0 E( q4 N, b8 M* l ▲4. 緩和藥性) y. {0 w) H0 l/ _: K) U: ]
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正
; o* ~6 ]% f- f! h4 ~氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性tvb now,tvbnow,bttvb9 T( H( M1 c* i* o
，保護脾胃不受傷害。公仔箱論壇- j. I4 N, ^0 _7 M5 h  n# f
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紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的tvboxnow.com! U% [, R( I0 r5 k' z7 E4 T
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
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【6種吃法讓營養翻倍】公仔箱論壇" i% @5 M' P# [) f, f

+ z6 f  \, m: H- vtvb now,tvbnow,bttvb 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
! J' j. y3 {) w" a能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其) ?* [! a9 D; ?
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。tvboxnow.com5 v0 T* Q9 i+ s/ u0 v
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✤①、紅棗泡水，養肝排毒
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( ^1 ]! ^( a' ^5 \6 h; I公仔箱論壇 實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清
9 C6 F. F! D- m; ?5 N4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白，從而達到保肝排毒的功效。tvb now,tvbnow,bttvb5 l% S. a8 W& H+ l# ]! K; c
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紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，& m. k7 y& W2 c( J* c' P
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P, J$ p, C1 E) F' ^
泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?9 _% u! g7 R8 _5 h9 L9 t
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還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
* _: e; s  t* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
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& W1 N- D$ v3 l4 E9 Y# s! l* Ctvb now,tvbnow,bttvb ✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓
" [0 P5 w" d" E, \( O: K* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c- R% e$ K  k% |) I9 f
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
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" E; b1 ?8 C1 m9 a- \) m# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子
8 S) t- n% s  ytvb now,tvbnow,bttvb頻率較高的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E1 @# Q* |! \

9 f. f: L! i' @' L, X% n3 {/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
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唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可
2 ~$ s9 I6 w: w6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止咳潤肺。
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0 l- S+ T* \: p/ M/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {材料}：tvboxnow.com! s/ I& w7 A2 \' Y2 \9 |
　銀耳：20克（大約半朵）公仔箱論壇1 |/ n6 K# }$ u) ~1 {3 v& L
　紅棗：20顆
8 {% C  N4 @: i9 |公仔箱論壇 　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）
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{做法}：tvboxnow.com9 l- l8 ]3 ?0 i
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放tvb now,tvbnow,bttvb& r/ y( h  c- C3 v
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
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✤④、紅棗煮蛋，補血養顏公仔箱論壇. j  U  n$ X5 x. k; e
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用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐
  b# u- Q; a: M& j; @+ `" l2 R" i熟雞蛋。公仔箱論壇/ ^; J2 V0 R* f

7 L& u  L5 w( g& r. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
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5 J8 p* N6 @. ~' h+ U; X' |5 M ✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠
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7 Z, U. O; K8 ctvboxnow.com 中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
, t, ^: h& c. J( Ltvb now,tvbnow,bttvb搭配紅棗調理。
- [$ R$ g# G4 j+ K7 V0 vtvboxnow.com 若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
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✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢5 W0 C7 f, v- N7 g, ]4 a3 S
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血6 H: r7 w' |5 j4 Z; n
管通暢有一定效果。
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【食用禁忌】
" v8 Q( }$ E! s7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x% E+ P  I- }5 vtvb now,tvbnow,bttvb 紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y, I" Y! I  H' V
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅公仔箱論壇" q5 u; I: {* G, R9 Z
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到
3 E, \+ }0 R" @% R# H+ W7 `: m公仔箱論壇保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：
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" j% h+ |# `) \' \9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
4 c1 L* d- |/ I% d6 W+ t. v8 etvb now,tvbnow,bttvb 紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起tvboxnow.com/ E9 d1 E+ F9 u: P( `6 H  |3 h
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要公仔箱論壇/ o* y9 z5 x% C# Q
細嚼慢嚥。公仔箱論壇+ E; c4 a$ a: I6 ?. k2 ~
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⑵、不要過多食用tvb now,tvbnow,bttvb, p7 \) J( L2 A: e& z
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足8 `: I8 P& V. Y: r, B) n; G9 k
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。公仔箱論壇* K" @/ i4 I  m% o3 i

7 Q; l: N5 ]* B7 J ⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用0 ?) g7 ^5 H7 ]
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都
; c; B! b. W' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能破壞其他食物中的維生素。  ^9 `/ E; q8 D! S

. g8 i2 N. U  k; D# Mtvb now,tvbnow,bttvb ⑷、不要與動物肝臟同食tvboxnow.com4 a% \1 U3 w) O! l- z/ |
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維tvboxnow.com1 d7 |- D5 \4 M; v9 o2 m/ ~
生素氧化而失去功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y. a4 B. ?2 N* F
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⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗
/ f5 i. J& Y0 e$ M) o- j 服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減
0 s- w3 z& |3 Z" T+ i: }3 Q/ utvboxnow.com少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥公仔箱論壇- `' N0 g" E+ F' ]" I& ?* a
物同食。
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' Q# i( b$ |+ H+ @5 I ⑹、不宜與維生素同時食用
8 m6 X" k; y# x8 x7 rtvb now,tvbnow,bttvb 棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
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紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
8 Q  i! O+ H- P. d& \& e. e的效果，所以還是注意點吧。+ c6 U8 E, ^' l3 v: ?1 K
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【溫馨提示】：/ \% o( j8 |& ^
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✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口
0 F8 |* {$ A* v公仔箱論壇味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感tvboxnow.com8 u4 ~/ q; K( Q' M) ~$ L+ F2 m
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。
5 Y, {! {7 c% m/ W0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# O* g) t6 X& Y& d
✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用tvb now,tvbnow,bttvb# J- d# W6 b0 l* B
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v# g/ J7 M. E
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