標題:
[健康資訊]
深海魚omega-3 降乳癌風險
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-7-2 07:12 AM
標題:
深海魚omega-3 降乳癌風險
鮭魚、鮪魚等深海魚都含有豐富的DHA及omega-3不飽和脂肪酸，是幫助降低血液黏稠度並預防心血管疾病的重要營養物質，除此之外，近來中國一項國際性研究報告更發現，攝取魚類中的omega-3脂肪酸量平均每增加0.1克，罹患乳癌的機率就可下降約5%，整體而言能降低約14%的乳癌風險。
- x. J- y1 y0 @, t. \ T0 K0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
6 I2 C' Z" T' V
$ ?, x5 L4 [4 U
美國《生活科學》新聞網站引述「英國醫學期刊」（British Medical Journal）關於omega-3不飽和脂肪酸與乳癌之間的關聯性，研究人員分析來自26份共包含90萬女性（其中有2萬名為乳癌患者）的研究資料，結果得出，omega-3與女性罹患乳癌機率有相關性，平均每多攝取0.1克（gram）的omega-3，乳癌機率就可以降低約5%，平均來講有攝取足夠omega-3的人，乳癌機率比不吃深海魚、未攝取到omega-3的人降低了14%。
* O F2 \7 @; z! \8 x, R. ~! O2 f公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s6 `+ u+ j T/ g, g3 A$ B! X4 K
除此之外，omega-3來源也會對身體有不一樣的影響，從植物中攝取的omega-3就較沒有明顯降低乳癌機率，主要還是飲食中魚類攝取量較多者，才會顯示出乳癌機率較低的情形。
tvb now,tvbnow,bttvb) }5 J, j( K2 i7 E, F4 s# ]. H2 U9 P
; R. ^- |/ v! y' m- l- V! ?7 ptvb now,tvbnow,bttvb
omega-3包括EPA、DHA、ALA3種人體必須脂肪酸，其中DHA更是對眼睛、腦部發育及神經系統的運作有關鍵幫助的營養素，不過由於僅有深海魚類中的omrga-3脂肪酸有助人體健康，因此在挑選魚類上就要更加注意，許多深海魚會受到汞或其他重金屬汙染，可選擇像鮭魚等已知汞含量較少、又有豐富不飽和脂肪酸的魚肉。
0 {; m. ^0 P# H* i" a
3 \/ p' C4 U1 ]3 y7 ?# b; }
omega-3好處
/ I0 b. H: U8 l+ b: v0 M/ g2 Z公仔箱論壇
4 d2 ?0 Z: ~( g7 @ S公仔箱論壇
● 降血壓、三酸甘油脂濃度
2 ^4 m, v( R7 L" Y- s9 M6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J! e8 r; u, s# b* g/ d
8 h K0 B$ j7 T3 C3 C公仔箱論壇
● 預防心臟病、改善心律不整情況
4 {: n8 U l# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i! W- {% _1 G
) z7 U, }& n! t* C& a; G6 J! {/ B4 W
● 改善骨質密度、防骨質疏鬆
公仔箱論壇3 O2 n! v; h) p0 _5 g3 U/ o6 V
5 t M0 W( L S) U6 etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E! v5 O5 I3 i' p' B& N2 t
● 減緩類風濕性關節炎、抗發炎
' a0 I# Q0 g% Rtvboxnow.com
: Y/ L. x0 L7 E2 @8 F V+ D
9 v3 X7 |( E$ j& C
● 孕期照護、促進胎兒腦部發育
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
