標題:
健康春节：应吃15种健康零食
[打印本頁]
作者:
czhjh
時間:
2008-2-1 01:54 PM
標題:
健康春节：应吃15种健康零食
tvb now,tvbnow,bttvb8 h. x. b2 a2 z- K% Q* N' E
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
2 E2 ^, Y$ M# @tvboxnow.com
2 U$ Y; b: a u5 htvb now,tvbnow,bttvb
1、葵花子，养颜。
- M, R% e) ?1 Q$ V& @
tvb now,tvbnow,bttvb0 c" d$ k1 h+ Q0 b2 L# p9 P3 u' A
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
8 t! _) B5 i0 D: r, D
$ l8 e' V: v* z+ ltvb now,tvbnow,bttvb
2、花生，能防皮肤病。
$ Y; {. J0 q4 M( `4 e, G5 C" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y5 @5 j% b( C5 ?4 L5 Y) w4 d* i
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
) p' ]+ k& h9 p2 x+ v# H" C: x' o
' I: v3 ^# \/ }公仔箱論壇
3、核桃，可秀甲。
% F% K& L* t* O: _1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* N) V. R* {( V. k; }$ y7 W
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4 T2 S \* t, [1 D1 A# e3 Y! [9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t- E' M# x' g+ o
4、大枣，预防坏血病。
+ U& G5 D5 m4 S* f& ?9 q4 ^tvboxnow.com
. {, Z: B( r6 j
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5 z# O8 _% V% W# O+ B
+ R$ h- {' T/ l, I& X- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、奶酪，固齿。
! ]8 s! r% I9 f* \tvb now,tvbnow,bttvb
' B" p, ]4 K/ r! N; R/ Q6 V
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
# j0 Y3 y; }' `/ i' Ftvb now,tvbnow,bttvb
% ]# \/ o% T; B* l4 f+ V7 t. t. btvboxnow.com
6、无花果，促进血液循环。
tvb now,tvbnow,bttvb! @! C4 B0 u; h! A1 O2 t
3 ~" r) Z. K" Q7 ?) k
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
tvb now,tvbnow,bttvb2 I* e/ G" ~( O/ w7 M
6 W9 y$ v: B* O公仔箱論壇
7、南瓜子和开心果，健脑。
% [ [, A5 e9 e+ ~. f; V; O公仔箱論壇
5 d3 q! p% x9 }1 G1 O, G$ Y' q, H% |. a
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
tvboxnow.com9 W! L9 J3 A; O0 P& C( G# g! x
( X8 Z& {# x7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8、奶糖，润肤。
- ~3 W7 C2 h1 }* {+ H6 _( d& j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?2 k, t# i% E9 Y+ c6 G
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
tvboxnow.com2 B+ |+ G) ~* \2 p0 u
3 V2 s$ W8 t" q
9、巧克力，怡情。
tvb now,tvbnow,bttvb* f, l' P& v4 K, T9 T
公仔箱論壇5 v: t3 f3 c8 y# E
巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
* s1 v4 s6 w, c, Z/ a! l: S
) P; N/ \% R5 S4 |# ]5 W6 D) ^
10、芝麻糊，乌发。
3 U0 y7 I) T/ g* ~) _& ltvboxnow.com
2 ~# l" @' v Q5 x6 |/ Q3 }3 U公仔箱論壇
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
|4 f8 }/ O& Q
* ^) [% r/ N0 { z, R
11、葡萄干，补血。
& Y8 D! {: Y$ z! h. A
+ F5 b: X- u) q" d- c" r( K) n
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
tvboxnow.com1 X" @+ A+ U( u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V- Q* ^: w+ A6 R
12、薄荷糖，润喉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K$ {4 }9 ~' e/ u3 T; F
2 I' Q3 @# g* X: v7 z: |5 X6 otvboxnow.com
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
8 l. n7 {# P) h/ i
3 D) M3 h. _& H1 c0 W) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13、柑橘，富含维生素C。
" m1 j# D- T! w5 _! U* r. E- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C4 h( z2 O, z" xtvboxnow.com
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
- w* B; U" L/ K; V: Z
6 {0 r& ]/ u) B3 |8 u. M7 w5 ^公仔箱論壇
14、牛肉干，富含蛋白质。
1 H1 a# a$ P) @/ j/ D6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \" D0 U8 ~; f& c公仔箱論壇
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
; R& @5 B% j; Q( d- y7 ]( ?. U
* [, f9 u* S5 B' M8 B8 _
15、乳饮料，有营养。
. l7 V2 m1 G3 W( X% n1 L
, u& A) y' Z2 ]$ E/ _% U# h8 j* l公仔箱論壇
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
作者:
guang8863
時間:
2008-2-18 11:41 PM
:onion05: :onion05: 谢了！我懂了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb8 h. x. b2 a2 z- K% Q* N' E