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標題: [健康資訊] 7 種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火” [打印本頁]

作者: BOXLOVER 時間: 2013-7-8 04:05 PM 標題: 7 種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火”

喉乾嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇乾裂……出現這些症狀的時候，證明，你上火了！" a' c6 z7 C# T$ r* ?0 H2 |

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夏季上火怎麼辦，推薦7種降火食物，讓您輕輕鬆鬆“滅火”。

※提醒：再好的食物，都要依個人體質和健康狀況斟酌食用，如有特殊疾病者請向醫師諮詢。tvboxnow.com+ R% ]- K  c5 m! z% N+ x! D3 W

■西瓜。
性寒涼，民間又叫寒瓜。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

■冬瓜。tvboxnow.com6 b' w% ]4 `5 i" B  M7 s$ c
冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。不過，畏寒腹瀉者不宜多吃哦。tvboxnow.com- Z2 {" ?: e. c6 `
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■苦瓜。
性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱，解勞乏，清心明目”，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定治療作用。苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。: V' s; C6 x! L% V3 v
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■黃瓜。tvb now,tvbnow,bttvb7 u. f( Z4 H6 B2 t) R0 F4 D2 N
含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：“黃瓜氣味甘寒，此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

■絲瓜。公仔箱論壇* w' [9 G6 a7 g8 ?1 s) r$ Q
有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
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■綠豆。
有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。tvboxnow.com4 L& x; P/ x3 U  q  `! i( R6 o5 N
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■蓮藕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K6 y- l2 R5 i3 o( @; n5 h, ^0 T$ U
有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開胃，止瀉固精。此外，經常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。女性吃藕能夠達到調血、補血，紅潤面色的效果。

作者: 屁屁zzz 時間: 2013-7-8 07:41 PM

羅漢果也是不錯的選擇

作者: greenling520 時間: 2013-7-8 09:41 PM

苦瓜有很多好處, 但体質屬寒的人不能食太多.
謝謝分享.

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