標題:
[健康資訊]
地雷！火龍果甜度高 老人多吃腹瀉
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-25 12:22 AM
標題:
地雷！火龍果甜度高 老人多吃腹瀉
炎熱的夏天裡，五顏六色的水果讓人胃口大開，但是老人家則要小心水果地雷！擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果味道香甜，許多年長者非常愛吃，雖然火龍果含有維他命C、花青素等營養，但體質較虛冷的老人，一次吃太多恐造成腹瀉，需要特別小心。另外，坊間盛傳的吃火龍果降血糖，目前也沒有研究證實，老人食用火龍果仍須適量，才不會造成身體負擔。
1 ], k |7 o9 a8 L% d5 o3 I- v: k/ S公仔箱論壇
) Q ?8 H4 ?: Y2 W% y; m+ ntvb now,tvbnow,bttvb
@. T9 h# Z1 {+ a, f公仔箱論壇
火龍果迷思 沒甜味可降血糖？
公仔箱論壇" {5 a, z5 x& S5 e
" Q) x. k/ E+ x, G D: T2 Y8 j5 m) P
坊間相傳，吃火龍果可以降血糖，雖然火龍果的升糖指數（GI值）較低，但只要有糖分，血糖值還是會上升。雖然國內外都有報導指出，糖尿病患可適量吃火龍果，但目前尚未有研究證實火龍果對糖尿病有療效，所以食用時還是必須適量。
公仔箱論壇3 ^. L$ K. Z3 u0 L% p
7 L0 F6 A" e+ y* h: ~$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
火龍果好處多 但體虛應少吃
tvboxnow.com! [3 |' w9 t( b+ l3 v, o
tvb now,tvbnow,bttvb8 g8 a# @+ K* K5 M2 L9 _
火龍果又稱紅龍果，屬仙人掌類水果，常見的有紅皮白肉及紅皮紅肉2種，富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質，是一種口碑不錯的水果，且火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素，有降血壓、消火氣及改善便秘的功效。
6 u# s8 l4 {' e$ A U
tvb now,tvbnow,bttvb- m; _# F% _- x" ]
雖然火龍果好處多多，但年長者身體調節能力較差，從中醫的角度來看，體質較虛冷者，例如容易疲倦、感到虛寒、精神不好等等的年長者，不太適合吃過多火龍果，容易造成腹瀉，而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，吃過多會產生拉肚子現象。
5 F7 p2 \4 F F; r1 L公仔箱論壇
/ M4 x, C8 E' B2 x! |公仔箱論壇
適量吃火龍果 6招挑新鮮貨
% [* z1 S8 y( I4 G- U4 Z. i# ltvb now,tvbnow,bttvb
( d8 W3 [+ u: M3 Ftvboxnow.com
火龍果的產季長，病蟲害少，相對栽種時使用的農藥也少，適量食用可幫助消化，火龍果裡的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助，以下6招教你挑出新鮮火龍果。
% o+ Q6 [: T+ }tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O! o% ^, O) c1 Y' n" t
1.外觀光滑亮麗、果身飽滿、顏色鮮紫紅、均勻者為佳。
% ^8 N) O+ u( S4 O7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l8 l. |' }$ v6 h1 f0 J
2.外皮綠色的部分越青綠越好，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。
. S4 r8 n9 _' q7 Y$ O: \tvboxnow.com
( R$ j/ a, Y T* s! |5 S( M; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.如果綠色部分軟軟爛爛，可能就是已經冷藏過的火龍果，比較不新鮮。
* N1 k! C R V, V6 _* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇! Y6 l h9 Z6 g o2 |
4.通常火龍果拿起來越重，代表果肉豐厚、果汁飽滿，購買時可以用手秤一秤。
; K9 y4 K2 s+ E$ F9 }$ }/ [( n4 ^
" w8 @8 t( C& a0 J0 H- o( g; k
5.新鮮的火龍果買回家建議冷藏保存，但如果是仍偏硬的火龍果，可放在室溫下催熟。
' D) m* ` P0 l' y
" y) n# ?3 y. p! D
6.火龍果產季多在每年7月到11月，其他月份市場上的火龍果多為進口，可能已經過冷藏。
, Y7 `5 r: H4 Y `9 \2 X公仔箱論壇
- T+ T3 S5 O. x7 Y5 E1 b* s
擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果許多年
4 ]) @: E( `. c/ ?. F3 X0 T4 r
長者非常愛吃
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
- T+ T3 S5 O. x7 Y5 E1 b* s