標題:
[健康資訊]
身體的4大器官最易積毒 如何排毒?
[打印本頁]
作者:
x5877
時間:
2013-8-11 10:27 PM
標題:
身體的4大器官最易積毒 如何排毒?
◆ 肝臟：
) P5 S+ ?/ G! t, F
tvb now,tvbnow,bttvb/ n( |( [3 C5 w( `
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
$ T3 X* L* f2 v7 M/ k1 L2 S! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
7 _ m( ?0 g) j/ O% ]
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
公仔箱論壇/ t. r4 T9 @" m6 @4 l3 W! Q" M
6 k! e8 \/ }2 m( X: C4 _6 c) Z# Y, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M% P h; K, d, ]2 _( _! H
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
( H5 c- ^$ p: X9 y# c
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
! D( v; P0 h" L1 }9 _; ? V公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb( W. ` c* }# Q/ a$ w
專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
( ~) T2 G: ~, L8 F5 otvboxnow.com
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
; N" N% r! u6 E- t! p2 V) j
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
, p) u6 G2 x8 R; T5 j$ I) V
" a2 q! c& w$ o
◆ 肺臟：
( b) h: D- g) n: q w
, e' n! Z* P6 P, x o+ gtvb now,tvbnow,bttvb
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
% i# k8 [+ d2 T2 X- n
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
( Q3 c! u# F- e& ^* i/ g. s4 A
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
3 N) o- P" ` a1 O
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?. C+ P% X. s+ Y8 q# c
! L/ P* ]( j1 j1 i公仔箱論壇
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
: F5 G* n5 ~6 B9 |3 j公仔箱論壇
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
tvboxnow.com) k/ Z0 l! W: T' ^- b
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
tvboxnow.com1 P" L9 o. d1 f" m+ G7 n
% y0 a' q- [. R2 X0 P5 t& U: J" W" r* l
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
公仔箱論壇6 n' A7 I* m7 _5 |% _5 d2 P' Q
助肺臟排毒。
$ C0 F: o4 N" k3 q. Jtvboxnow.com
* k. M9 n- U4 ?
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
/ V4 ]; t7 J( J: ] C6 g3 T/ A
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
1 c Y" k- ?/ Y公仔箱論壇
質。
4 k( j5 u/ O) K" b( R+ dtvb now,tvbnow,bttvb
$ f# d3 P% f# N R8 O/ o3 l
◆ 腎臟：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K$ r% H5 c6 G0 J9 I( A7 G2 E7 D
3 g0 G" Y' S$ m+ |- u4 J) M" Q' G. r公仔箱論壇
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
7 v" R- C$ u& ]9 _+ k
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 C& Z& \2 q
統，並以尿液的方式排出。
$ }0 L* i+ w( E/ M4 n5 L- b2 P4 ^ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q2 W" g' l+ Y( u7 e: ?
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
- O3 q% y" e9 g: d; qtvboxnow.com
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t6 E' U! _* k& h) c7 S& ~ @7 U' P
* `; j9 m. e! G: @7 } Ptvb now,tvbnow,bttvb
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X9 ^; D- D7 P' ^8 B3 {
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
" f1 |6 I: `- \( t" g" f
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
6 U0 \8 h7 r6 V0 btvboxnow.com
公仔箱論壇+ a" t1 W, X' O9 y
◆ 皮膚：
, K8 u& [( W& ?" R! ?: t, x1 U公仔箱論壇
9 t$ n) b) A$ g1 [5 J
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b) l8 x: n9 N3 z, l- f/ b1 x
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
" E2 {* V3 j. N% V" \2 u
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
' d% @. j5 N+ g6 U8 P( |( {tvb now,tvbnow,bttvb
是解毒系統的一部分。
* c8 l7 Y/ Q) T
4 _6 X/ w+ g& V8 n! l- X. H1 L3 V公仔箱論壇
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
1 V% l0 p# Y& v9 ttvb now,tvbnow,bttvb
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
' P4 {' o, R6 q8 L1 x; N
]; o8 @ ^ ^# G! _0 G
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
$ q/ b% `% L0 U7 Otvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o9 t! W8 G4 F* h# V! O
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
公仔箱論壇3 O5 w' n: Q* Y4 ~8 I/ m
$ J- o# K& w: k& U公仔箱論壇
2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
# r( y! Z% a. E# d! V9 |8 C
數。
; T( Y1 v' U. x" F
tvboxnow.com0 M7 Z) \! S' I
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
公仔箱論壇, Z5 t1 ]6 B8 ~. \- m+ V$ x' N
$ Y/ y. o* X, A
4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
: u. e' k z, e; q7 x
。
5 i( b A1 s+ a3 P7 B: F, U+ w
+ v2 z5 e7 [$ G4 q) Q% ^/ u! Ctvboxnow.com
5、每天儘量多喝水。
tvboxnow.com3 K* R; N- h3 [! [
6 T6 e7 U s; Y! T8 |0 btvboxnow.com
6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
- y! F+ @" T% J
、涼拌等方式做菜。
4 K+ }3 D: Q3 J4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! J$ L* T9 U, U( Q# T/ V, r公仔箱論壇
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
& `2 x: C2 R! S( z) K
7 s' f+ q' `7 f6 H9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8、每天定時定量、適度的做運動。
0 I! v* S6 Z* G; O
% q' I+ d! B8 R$ G
9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
# a% e9 y, ]! G, |2 a1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
8 }( c& N" ]. B+ T3 O, o0 t
6 d2 t* R b" v6 `% C1 D; A; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
) A9 S" c U- [9 i* f
2 g8 f# C$ i i
11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
0 b; ~0 g% Z4 `9 i/ S4 Z/ p' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A- b/ h, i) X' k U9 F9 }' a
12、隨時隨地保持心情愉悅。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
