標題:
[健康資訊]
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-8-15 12:43 AM
標題:
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定
每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
" Q7 F \) ^* R/ Y' |! r4 g$ Wtvboxnow.com
$ v- @1 y8 p4 }. h$ O8 dtvboxnow.com
) v$ Q% m. L* f3 m$ y
經前喝養生茶飲 生理期月月安
; Z2 o }9 h. |6 q: F公仔箱論壇
5 Q8 {" k7 C) L9 J7 V4 J0 y& {% U公仔箱論壇
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
6 }. S5 [# T) b9 T公仔箱論壇
5 t! w/ L5 o" Vtvb now,tvbnow,bttvb
【玫瑰山楂茯苓飲】
. f, [' F( q' x2 k/ I9 K8 H
; `" q9 k8 e/ u公仔箱論壇
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
公仔箱論壇5 d! c1 D" ^. B. N4 X" T& z9 ]) G
tvb now,tvbnow,bttvb: b! C% I/ R& |9 z. r4 j
公仔箱論壇9 A$ E. Z' k; H( }" S- H! Z
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
' C' X7 n* ^9 I) ?0 j
$ P9 j6 b% _1 M2 \公仔箱論壇
: P8 v! r. `7 G* k0 R: o; {/ B
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
' a7 X5 S) {% `# Atvboxnow.com
' i" b$ a1 Y% U; X+ t公仔箱論壇
) g3 m2 j6 e* O8 p: ?# N公仔箱論壇
公仔箱論壇; G0 Y3 z* z7 K3 ^! M& R
【健脾養氣茶】
& `, P! C6 a; E. y% L0 ]8 v. x公仔箱論壇
: q$ U6 z3 q; D3 H
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
tvboxnow.com' @$ U4 K/ ]7 ~* R4 Y3 `2 l6 w
. \( V _9 q% s! o1 w. }
% b/ s, K$ l3 @- n% D7 L5 _8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
! L) D+ V, U2 ^- d! R
: k; ~+ N8 d4 utvboxnow.com
tvboxnow.com# y; k' E m+ X! }
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
tvboxnow.com( `) z+ L8 ?4 y3 r4 R
tvboxnow.com# Q7 q8 Y) Y6 o
- [, n: k* R/ I1 h; s8 utvb now,tvbnow,bttvb
& Q/ J S9 N: ?tvb now,tvbnow,bttvb
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
; J6 {5 ~$ p: c, ^# R, D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o7 C/ K# @" Y$ J# K
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
& y. n( ^, R8 s/ B: }& i% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇# s( H. R9 I: L1 [" f# F2 J: [9 ^: L
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
7 u* c: l$ n# `7 T( k) N* W8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( `: v/ i3 [- r
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
/ Z: z Z3 m+ b) k: A d$ |tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G" j" C2 w0 U
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
tvboxnow.com$ Q( R: C) ?4 ~9 T, t! w
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 …
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G" j" C2 w0 U