標題:
[健康資訊]
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-8-15 12:43 AM
標題:
告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定
每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
公仔箱論壇5 N8 K: D/ O+ B2 o, j+ r1 r
tvboxnow.com% ?" U" _+ r% m& x) N- @
tvboxnow.com+ j# J) ^: ~$ J$ B: Z' O& T9 p
經前喝養生茶飲 生理期月月安
tvb now,tvbnow,bttvb: c3 W: G$ u8 P1 G) a0 {
! m' A- b" K0 ^# s1 }6 j) L3 a
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
5 b$ o; u# _# i3 s% ~! utvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j( r6 h& x v& K
【玫瑰山楂茯苓飲】
P+ z# S% g4 X; f
1 J% [% B% T( k5 q, Z5 w: j
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
tvb now,tvbnow,bttvb) n z( ?+ o5 C
+ d* S* G$ s' j1 j
tvboxnow.com7 B6 w0 D E8 g2 W+ O; L
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
0 e' F( r Z1 r. t1 F, htvb now,tvbnow,bttvb
8 t$ x/ c& j; a! i, z% e
- g: l5 D/ y p公仔箱論壇
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
+ M( r' |( \; E1 y+ z公仔箱論壇
6 H! ], I4 J6 k$ E; |0 R- t
tvboxnow.com+ g3 C- s/ X6 C/ J; `9 b7 m+ `
2 M, s; H S1 Z3 Z) n8 f
【健脾養氣茶】
& M% x6 O! J0 ?0 D+ l7 P
1 h- F& B @% o1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
tvb now,tvbnow,bttvb" A/ H3 g0 P% i: }4 U( J% l+ j
( E3 m# X C7 X& n; b2 itvb now,tvbnow,bttvb
: M: @3 I& h1 _, ~" F6 u
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb: ~ G! h' P8 g& g& J# R( _- M
tvb now,tvbnow,bttvb4 U" n6 i0 i7 H, K5 g" S
& |4 K4 Z" l9 [) Ltvb now,tvbnow,bttvb
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
1 L# p( R0 G# ^- o9 P. ~& k' ]6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Y5 ~5 g% d: P, I) x' n+ J
" }$ @' U3 V; k! \( o j: U: D0 s2 q, f1 {公仔箱論壇
6 e! @; }9 J# d" K7 O; T
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K- b% K. I, t8 T
$ Q+ |* A( l+ O/ k( \7 ]) x9 b
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
/ m+ B' b* E/ f8 @; K
& s8 J, T- s; i( f3 A8 }公仔箱論壇
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
$ N3 e+ j6 O: I
tvb now,tvbnow,bttvb# I0 n' v; W( @4 \6 r
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
9 k% Q" K3 X' Y8 g
: S# E; J. b# g4 N% I
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
2 K/ a) p8 ]) h
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 …
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
