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標題: [健康資訊] 橘子的營養價值很高 [打印本頁]

作者: m.sun0701 時間: 2013-8-18 08:14 PM 標題: 橘子的營養價值很高

除了可以提供人體所需的維生素A、維生素C外，由於橘子還含有一種名為「枸櫞酸」的

酸性物質，可以預防動脈硬化、解除疲勞，經常食用除對健康有益外，還能長保青春。
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但是往往有人認為如果吃多了，就會變成酸性體質，然而事實上，酸進入體內後會分解公仔箱論壇0 O# _, E" V0 j2 x$ F) n. _$ e$ w8 q

成水和二氧化碳排出體外，只會殘留對身體有幫助的維生素B、維生素C、鹼性枸櫞酸等公仔箱論壇& }$ E, e6 g7 x' n# d
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物質，因此，對身體健康並沒有危害。 2 b$ J  Y) t3 ]4 ~

要如何挑選好吃的橘子呢？在選購時，首先在外觀上要選擇表皮顏色，呈現閃亮色澤的  ^* T: Z. a& g6 G7 k* S+ i% l
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橘色或深黃色的橘子，才表示是比較新鮮、成熟的橘子，再來則要避免挑選過於成熟的
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蒼黃色，或是表示太澀的綠色，及表皮上有孔的果實。

如果能夠拿在手上，稱稱它的重量，與觸摸起來的結實程度，只要輕捏表皮，就會發現tvb now,tvbnow,bttvb+ i' \; U4 d8 T2 l' {1 h

橘子皮會上冒出一些油；或是透過果皮，聞到陣陣香氣，那麼這就一定是汁多味美的橘子了！公仔箱論壇/ s, O/ M8 ~: C5 K; f9 e

橘子雖然有暖胃、止咳等作用，但是還是要避免食用過多，以免吃多了就會上火喔！

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