0 a, U' i; X) Q; m) z l! j7 itvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇. \6 R; Z9 f- [8 a6 m, T5 E/ h- K
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvboxnow.com% h/ k ^# X k; k, w* j0 V0 B
p# ~+ t% m0 z公仔箱論壇豬肝+菠菜4 P9 w6 i8 Y. }. ^2 U9 w% ~' b* b4 E
; `3 g, ?4 L, Atvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。 - a0 o3 |, N7 F0 H9 ]6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U$ d8 q$ p2 m+ |8 b& r5 O' R, d
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多# V2 G7 E# Q3 T3 }3 g# P2 e# v& w
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 * s! m% u4 R; x* a% N: {5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 1 \# E# n! l- {! C" j! z4 i$ z. E羊肉+生薑 ) ~$ t6 k) Q( ?+ z3 \tvboxnow.com 2 j& [ H# T/ E% Xtvboxnow.com作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 3 w( x0 l' N& ]0 j0 u) ftvboxnow.com ) p9 a' v7 K7 R! l1 d- [* N* o原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑% _/ N0 C+ |6 W. n7 j( C
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {6 \" x2 A z; O
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb4 o: _1 G8 U2 O- T" F
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb3 A' X2 r/ f) q
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X* }3 H8 V: x, ^8 G8 {
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 - B s# J5 d6 c$ otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' g' n i+ e( M1 o
鴨肉+山藥 1 ~$ E. l# n4 {9 r: P$ D& t @' y) }$ Y& h* u; q
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 3 a9 I+ q+ n" l7 Z5 K% N9 d5 J7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * C# t8 _* O- o* B6 W4 P原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食， ( @% M; d4 B" w9 N4 }/ k# f3 Qtvboxnow.com可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvboxnow.com/ J" n/ ?+ L$ S$ Q: j
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瘦肉+大蒜 ' o% I, l! e# f0 b9 I) ^! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( W, ^5 A5 i) _* w6 e作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 9 d0 }! ~) T4 utvboxnow.com6 _: C# W, n7 S* E, n
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素; `9 J1 U4 ]( T- B( k8 h
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循 2 C5 s& g; C! J4 d1 q1 p% Y: S' ?7 v. W環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 ; H2 }; ~7 c6 Y1 c1 b u) @) `. C; A9 W1 h9 H l U. J1 r k) n/ R
雞蛋+百合 " d5 C0 L, ]5 s; C [ ( s [$ E) p; @5 `/ ~4 g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。 ' v* x @9 [: i$ N, M) V' G( Xtvboxnow.com公仔箱論壇" ^9 T/ u1 E- [; i; Z' a% R
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvboxnow.com( s, O3 M6 {5 d: X; {6 C+ e
更好地清心補陰。 ; v- U, o; ~' s( n n1 `9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 v" @& G% b9 g7 x {, j) a
芝麻+海帶tvboxnow.com- l0 s' f/ j2 v/ t' R4 _/ @5 E
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作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j! h9 ?0 j, u" [. [5 n2 }4 g
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有7 w: G9 f2 N5 N' v, k2 J
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰/ r- a$ K6 x- R. g/ E
老效果更佳。tvboxnow.com" Z5 l6 ?% q* j
; B. z0 G3 Y, I& L7 }- B) k豆腐+蘿蔔 N2 J5 W/ W! ?% v$ R* O
2 o7 J, ?" c) l' s. u$ S. e8 T; ?tvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。/ F! ?* ]' w. O x# ?+ B5 c
