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標題: [冷知識分享] 五種吃了會憂鬱的食物 [打印本頁]

作者: wkn1ght93 時間: 2008-2-15 12:50 PM 標題: 五種吃了會憂鬱的食物

1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb6 G6 u! s; A* ~; `, E  o/ J9 C) N
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅$ Z# n  c8 t3 `' J6 N4 z  n4 Q
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb5 _$ t0 v+ k. i  _8 d! K
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
和礦物質。
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2. 過量的咖啡tvboxnow.com: u( ]4 V6 i, M1 R+ l
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
喝咖啡不要超過3杯。' H; j6 \+ A/ c* W

3. 酒tvboxnow.com  s3 V8 |% C; X7 [1 ^1 H
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇. ^2 d8 V; e  u$ C6 |  e
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇, g3 X/ e; {* G+ }9 }* T) N8 F% C9 G
常。2 Y* g' p! d6 w$ o

4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb' `% o- i, O9 r# M
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb0 H7 d: K9 h( F; o8 k
累。tvboxnow.com2 R# H3 n/ f1 `9 V& B9 f' O- H% j
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5. 高油的食物
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇4 B+ M+ k; [/ E$ v0 c
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與1 o- B  [6 `. X0 ]9 n
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物.

作者: maisychan1021 時間: 2008-2-16 04:27 AM

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作者: xiaoleong96 時間: 2008-2-28 09:04 PM

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作者: garfield_c 時間: 2008-3-2 06:25 PM

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作者: 小龍蝦 時間: 2008-3-26 01:40 PM

thanks. thanks

作者: cheeyan 時間: 2008-8-3 10:19 PM

thanksss....

作者: kenthy 時間: 2008-8-4 05:39 PM

都系食少D为妙啦

作者: 小标题 時間: 2008-8-4 07:03 PM

这些食品和饮品还是少用为妙。

作者: adsl288 時間: 2008-8-4 07:16 PM

很好的知識啊~多謝咯~

作者: 寒月若 時間: 2008-8-5 10:43 AM

thank you very much

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