紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。公仔箱論壇9 k7 \: y( c) m. ]2 n1 x
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5 \. U" b( x6 H8 \0 G6 v/ I& ^& }白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早tvb now,tvbnow,bttvb; {$ n1 w t- j6 i1 E( |: n/ t
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中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。 " ]& {, s/ ?, T, C; n2 V& D4 g/ vtvb now,tvbnow,bttvb 9 O W2 G$ B. P1 F+ Q此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。 + t5 R. \6 ^1 `2 `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( v* k9 R; u r, e. I; y
對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。 $ u( h9 d3 ^; s6 gtvb now,tvbnow,bttvb * R: i4 z3 L7 d2 [6 ]1 a, l & @8 g* _. y" F# ~烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎 7 f' M& q k/ k; } & \8 J- l9 G V6 ytvb now,tvbnow,bttvb感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。0 q& S' T8 r s. E8 ^; d; `8 p0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb. Y7 y: [4 q: B! K! c& k 【玫瑰枸杞飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R- _. N: \" s6 h! |0 e
1 \. S3 s( {, U% r● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。公仔箱論壇* V& E. u J! k: V* R- |- a; C
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● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb- U0 Y P- l/ r) [! w5 U' I, g, W' R3 D
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● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。 : T* ^& P( d# t* utvboxnow.com: x( z8 X* c5 x1 k& m# o- r+ J
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