標題: [冷知識分享] 愈吃愈瘦的15種食物 [打印本頁]

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作者: sgking777    時間: 2013-10-24 11:43 AM     標題: 愈吃愈瘦的15種食物

1.紫菜 1 I5 ?% C) D; ^3 }8 c1 E
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvboxnow.com, I: N. V. T/ a- T( q. p% y9 N

7 A; d& b( S8 |/ N5 e0 s0 @tvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
: P# X! ]9 U- z' ptvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
% M- T' m; q+ G公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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7 F- v; Q$ P6 a" X; ztvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 8 B% B) O/ J7 m6 P/ \
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ! n" a  O2 l' G

: r8 ]8 U  `: s5 S9 l4 Ctvboxnow.com5.紅豆
( c. Q) E" _. n! m9 Y  Ftvboxnow.com紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb( z. l5 ]3 q5 c  e, n

( L  b* K8 {/ m5 ~4 otvboxnow.com6.木瓜 公仔箱論壇# H- t+ o$ D8 N+ P/ m. V' [' }. Z  q* ~
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
; e2 p, g3 m, F+ |& i" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L6 K2 C3 ~3 ?/ L
7.西瓜 tvboxnow.com# w- z) X6 q$ M! ?! d
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 . J8 m1 P+ @0 Q/ L& ~9 M

' \7 t$ d- L, S  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
& X" k: s3 v# ^$ P# F蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F4 |( |5 _! T$ x0 q. P
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9.西柚
7 S1 ~7 p' e. @6 btvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 / W- H) i+ I# O7 P4 k& h
tvb now,tvbnow,bttvb: Z, E: S: v8 p  [0 J1 l
10.蒟蒻
! g0 d4 E5 Q) |tvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ! z  l1 }$ Q5 N6 M# n3 h4 n
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11.菠菜 tvboxnow.com; V8 p* a6 n! p( l* z
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb: |8 a1 Z( U( U) w& Z8 r, a* ^8 P
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12.西芹
9 C* [1 q1 w) K: o西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
" ^8 n. N+ F1 j$ Q. P" Jtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
# p) r7 z2 l; ~+ n0 i7 Htvboxnow.com* g9 _1 X. [$ \) ?# o
14.奇異果
$ K1 A+ e) u% K0 u; Z" b( d7 d4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvboxnow.com- d# |# Z9 ~6 z$ X9 a' i5 g! i# b
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15.番茄 tvboxnow.com, Z/ d8 g3 y8 D& ^
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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作者: sleepd    時間: 2013-10-24 08:56 PM

這個太棒啦，感謝分享~~

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