標題:
[冷知識分享]
愈吃愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
sgking777
時間:
2013-10-24 11:43 AM
標題:
愈吃愈瘦的15種食物
1.紫菜
7 i2 q9 h! L% U9 Ptvboxnow.com
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
tvboxnow.com* B: v, ~; f. o" L% E& ?8 V4 L/ p
' [. h2 p$ {: u, y公仔箱論壇
2.芝麻
H* ? E8 }/ K1 B' R! r4 }
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
9 g: v% p. g; X' v
tvboxnow.com4 p7 e( t/ R; t' L% X2 i' c
3.香蕉
tvb now,tvbnow,bttvb' x: z! C" H, L, `+ F
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
: g; z0 b2 \' S3 U% z; P0 a
) {' M3 q* Y/ Gtvboxnow.com
4.蘋果
# {9 A( }$ Q( Y2 O; w! dtvboxnow.com
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
; P% v# i& I Z) m. n3 V1 A" ~tvboxnow.com
公仔箱論壇/ `- Z! V. u1 I
5.紅豆
5 C3 y v1 J1 C" Z$ M
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
公仔箱論壇/ Z! o6 Z; o8 ~" R! |
4 t5 K$ U+ F' C) ~" _1 z! D) c: Etvboxnow.com
6.木瓜
# ^7 i! v" O- S+ j
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
7 s3 A$ d1 i: Y. A- j8 R+ ~, r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N$ ~! I5 G1 l2 N: b N4 j
7.西瓜
' T8 x9 Q @: `. g$ m
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。
: k, a2 E8 U" x8 d! i/ V. M- }
公仔箱論壇7 s2 W- a+ E; v) _
8.蛋
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( t6 w6 k% X% R9 W/ ^$ |
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
公仔箱論壇: v" P, _7 {6 ]0 ~5 V L
1 w- B/ ]5 } b2 [! f& Itvboxnow.com
9.西柚
公仔箱論壇 u: M2 |) r/ B& F+ I4 d8 y6 n
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
) V/ S, J3 d( ]% K! t公仔箱論壇
1 y0 h3 s: \) B$ G! `" T
10.蒟蒻
% }3 D R8 m: E+ ]8 u+ T4 a9 w公仔箱論壇
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
公仔箱論壇. v, w7 {( k2 O3 c7 T6 o* D
) ]& l1 g. Z& ?- \3 |! k* ^tvboxnow.com
11.菠菜
公仔箱論壇, `! @4 J; E) @5 m' Y, ^0 X% d
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l, R5 w! |6 y2 e/ [: B
% o* o. H8 r/ h) a8 ?4 W4 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
12.西芹
1 p) e" W$ `( t+ B* M
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
tvb now,tvbnow,bttvb' r: { U1 N) F" N
" z7 m/ `4 X- P- H
13.花生
. I: c! s; Z) T% {7 P
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
公仔箱論壇' t- R* q, o5 D. v
* K& S" i: B0 y5 Z
14.奇異果
4 U* w6 S5 R' h) V
除了維他命 C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
* H. Z* o3 D t4 y" ~8 q- O
+ `, e m/ H j4 ~6 S
15.番茄
; G) r, Q* r8 g" N( y- w' [. I2 |4 O公仔箱論壇
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
# \0 K L, g+ w, o; U4 T, V Q, H
作者:
sleepd
時間:
2013-10-24 08:56 PM
這個太棒啦,感謝分享~~
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0