公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 吃的对错全写在脸上 [打印本頁]

作者: hsg721022 時間: 2013-10-26 12:53 PM 標題: 吃的对错全写在脸上

人的脸是一面镜子，不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况，甚至营养状况，告诉你平时吃得对不对，身体缺了哪些营养。- I- \2 D% K' p% W

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h% u3 u7 i% v5 q1 U' R: Y
黑眼圈：吃得太素
贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。tvboxnow.com! P1 z, H7 ^- U% ]: u
脸色苍白：果蔬吃太少

tvb now,tvbnow,bttvb3 M4 @8 Q7 ~, V# V8 s: b
多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。该研究指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。tvb now,tvbnow,bttvb, @ m: c9 K% r5 @( q+ g
脖子上有黑圈：甜食过量了公仔箱論壇* s' U$ C8 B' V6 ~
脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。tvboxnow.com- ~# U2 w! {/ J

tvb now,tvbnow,bttvb% m/ C) R- J$ T0 a' g) ^( B

嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足" P4 Z, H$ r% C( B
嘴角有皱、发干、破裂，都可能标志着维生素B的缺乏，同时，缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品。含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等。

作者: guping 時間: 2013-10-27 08:05 AM

又增长了不少知识,感谢.

作者: SexyLorraine 時間: 2013-10-29 06:30 PM

很有用，往後我會多點注意，謝謝。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)