標題:
[健康資訊]
幽默的心理力量‧揭秘9幽默的心理力量
[打印本頁]
作者:
sgking777
時間:
2013-11-1 12:12 PM
標題:
幽默的心理力量‧揭秘9幽默的心理力量
幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
tvboxnow.com7 t9 N# v# f3 q$ N4 I( u
1.減輕壓力
! ~2 N7 I8 R! i. `
/ p/ N% V6 V0 R9 I, `. f4 U$ F$ l
據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) V6 n7 ~1 [* u3 ]
2.有助於交流
tvb now,tvbnow,bttvb; ^# A4 Z$ H$ M- `! d* b+ I) s
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
$ J: V+ I8 i, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3.可戰勝恐懼
- D1 K( q: U3 f/ R8 _" |6 Utvb now,tvbnow,bttvb
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
, U1 P% h$ Z8 f1 X8 B) k6 Y$ p
4.使人舒適
. r, E0 h0 w1 E2 o3 |
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
# H. v! n+ ?9 Q: i公仔箱論壇
5.讓人放鬆
tvboxnow.com. K5 c+ a# C2 M% {$ v. M( {, \
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
q0 K' ^" d" p7 G4 _( R1 M/ P4 i# T
6.減輕疼痛感
1 ]3 P8 G" a# V# x+ d0 }/ t4 X公仔箱論壇
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
tvboxnow.com d4 h' Z) [. u( a, J
7.提昇免疫系統
% c3 z$ a% r+ w8 t3 I9 G公仔箱論壇
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
tvb now,tvbnow,bttvb! ?3 K# U! [2 F# M6 e! K1 F( y
8.可培育樂觀
) `* J+ U( n, H$ w# y5 X) R
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
% f: o+ z: T# L# o- h4 f公仔箱論壇
9.傳播幸福
* E g, J- v; I/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
% } B; t7 Y$ j公仔箱論壇
怎樣培養幽默感？
公仔箱論壇3 n4 ]) a* p% D1 G
1.領會幽默的內在含義
tvboxnow.com! }2 {! H( q( ]7 N0 t+ h+ R
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
tvboxnow.com; R1 `6 |0 e6 @
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
9 }5 h; ]3 Y3 {( o0 V1 gtvboxnow.com
2.擴大知識面
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 l& l$ X; q) w# H
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
S+ }2 H: U$ m6 j. R" m6 rtvboxnow.com
3.廣泛涉獵，充實自我
5 X- M, Y: U: j2 ?
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
. ` ~2 G" g# t" ^& b4 Otvb now,tvbnow,bttvb
4.陶冶情操，樂觀對待現實
" C/ y4 k, m3 I8 F# t. H1 u
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
7 x! f9 C+ Y% i) K/ c! P6 B
5.培養深刻的洞察力
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p6 y) Z4 E5 U2 ?
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
