標題:
[健康資訊]
黑咖啡能降低中風危險 1天兩杯為限
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-11-29 06:24 AM
標題:
黑咖啡能降低中風危險 1天兩杯為限
咖啡的美味令許多人心醉神迷，但常喝卻容易誘發高血壓，不過，根據瑞典的最新研究發現，1天兩杯咖啡可明顯降低中風危險，這或許會使你對咖啡大為改觀，營養師侯文伊表示，喝咖啡降低中風，的確有此理論，但此法不鼓勵本身患有心血管疾病的人嘗試。
tvboxnow.com$ i7 K/ b: m$ T V/ ]% g
1 j- h/ }# N; {! u K* V8 t! B. gtvboxnow.com
/ ?3 d% W3 y* p) p+ h- wtvb now,tvbnow,bttvb
1天喝2杯咖啡剛剛好 多喝無益
5 a% _6 Y; [' L# w5 utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇: g- n$ E( K7 T5 e/ ?
咖啡是屬於刺激性的飲品，空腹喝易傷胃，也會造成神經緊張、心悸，也有人飲用過量會有雙手發抖的情況出現，但其實只要懂得適量、適時飲用，就能將咖啡的優點好好發揮，防中風就是一項能滿足口腹之慾，又能兼顧健康的妙方。
/ j. i6 n- k: x
0 o2 q3 X& [% u" T公仔箱論壇
黑咖啡防中風其保健功效研究是由瑞典卡羅林斯卡醫學院 (Karolinska Institutet, Sweden)完成的。研究顯示每天飲用２杯咖啡的受測者大腦栓塞的危險降低14%，但超過4杯以上者則無法繼續發揮降低中風機率的風險。
0 M6 d) d, ` X; U8 ~6 [tvboxnow.com
( L* l! |! o9 W/ rtvb now,tvbnow,bttvb
研究人員分析，咖啡中含有多種抗氧化劑對大腦血管產生保護作用，可防止壞膽固醇破壞大腦血管。不過此研究同時指出，咖啡中含有多種複合物，既有其保健作用，同時也有其不利健康的一面。
: a% [& m H% f% ]tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇# J* p9 h! C9 Q# K2 {5 o; `1 h/ C( [
tvb now,tvbnow,bttvb8 o5 x+ P) P+ z: b# H
營養師侯文伊指出，此研究是針對一般心血管功能正常的人所做的，肯定其防中風功效，但是患有高血壓及心血管疾病者則不建議使用咖啡防中風。再者，防中風的方法很多，咖啡只是其中一個選項，對待咖啡的保健功能，應該是以額外的好處來看待，避免為了防中風刻意喝咖啡。
2 U" ?; e/ J' H" f6 {9 S# `& R
9 F, C1 Y, o9 b4 e2 N' s
咖啡黑的才有效 拿鐵、摩卡只是好喝
# T1 b7 S3 r u+ `1 vtvb now,tvbnow,bttvb
" R; [3 h/ N* Wtvb now,tvbnow,bttvb
營養師進一步補充，喝咖啡防中風的保健效果，一定要喝黑咖啡，許多人怕苦澀會加入奶精，事實上奶精的成分是椰子油、玉米糖漿，椰子油含飽和脂肪酸，加入咖啡喝下肚，反而不能預防中風，只會提高罹患心血管疾病的風險。
) E, k+ o8 J8 q
, H- \- _, x! l- w
其他加味咖啡包括拿鐵、摩卡裡面添加其他成分，喝多了不只熱量高易發胖，牛奶、巧克力、楓糖漿這些東西無形中也降低了咖啡的比例，對於保健效果是無助益的，建議不論是要防中風還是單純提神，喝黑咖啡才是最健康的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M9 ?1 Z/ [% O- U3 j
. B: l8 H2 ^3 z. J2 F# `tvb now,tvbnow,bttvb
【營養師小叮嚀】：
5 g5 y( c m/ l; f$ r1 I" {# N3 N
- O1 {: w4 Y6 L- _/ D, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
國人罹患心血管疾病的數字逐年攀升，建議平時注意均衡飲食之外，還要做到體重管理，男性以目測腰圍不超過90公分，女性80公分為佳，所以，黑咖啡雖然是預防中風其中一個方法，養成良好運動習慣才是避免心血管疾病發作的上上之策。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
