標題:
[健康資訊]
愛啖麻辣鍋胃燒心！鮮藕粥防胃酸多
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-12-8 12:20 AM
標題:
愛啖麻辣鍋胃燒心！鮮藕粥防胃酸多
28歲的小菁是1名電視節目企劃，每逢錄影日從早忙到晚，下班經常已是半夜，才有時間好好吃一餐。為了紓壓，她喜歡大啖麻辣鍋，久而久之，出現胃痛、胃燒心、消化不良等症狀。求助中醫發現有胃酸過多的問題。中醫師提醒，面對胃酸過多的毛病，改變飲食習慣才是釜底抽薪之計，平日可喝「鮮藕粥」進行日常保健。
3 W/ ~$ G" ^5 D公仔箱論壇
$ L# W' ] x4 H3 x4 T+ j公仔箱論壇
. b* k5 v1 B3 Q7 }) x/ Y3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
飲食不定、嗜辛辣、菸酒 胃酸3大元兇
* }2 Y s) {* C# L
: l+ a! n' y& ~* T' z
中醫師黃慧娟指出，導致胃酸過多的原因主要是患者三餐不定時，長期心理壓力過大而沒有得到紓解，有吸菸、酗酒、愛吃辛辣食物等習慣，以及吃飯常狼吞虎嚥，缺乏足夠咀嚼就吞下肚，以致鹼性的口水分泌變少，失去中和胃酸的天然機制。
0 n# l$ o- l1 u+ o# q3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T& s5 o; P' o0 _; b/ X. w
僅慎飲食雖繁瑣 卻比藥物更給力
tvboxnow.com2 J8 l- \# T) }. _0 F# F
公仔箱論壇# v* m O7 y" y9 o
有胃酸過多的患者，即便按時吃藥，還是完全無法根治，黃慧娟中醫師表示，若是飲食習慣不改變，只靠藥物抑制，病狀可能反覆出現，只是治標不治本。胃酸多的人飲食一定要注意避免發酵品、辛辣物、酸、甜、含咖啡因等食物。為了照顧自己的胃，可藉由攝取一些顧胃食物，以自然的食療緩解胃酸症狀，其中，鮮藕粥就是不錯的選擇。
公仔箱論壇* j- B8 } v7 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D+ ?/ g4 M1 g/ P
蓮藕補益心脾 寧心安神助清胃
p7 F: I- W0 n, { X
8 V, V+ Z6 n" a( p J7 |公仔箱論壇
蓮藕具有清肺、消炎、健胃、止瀉的作用，蓮藕粘粘的膠質對胃部有保護作用。蓮藕可生吃和熟食，生蓮藕能清熱解煩、解渴止嘔，而熟蓮藕可健脾開胃。許多胃酸過多者往往情緒較焦躁，蓮藕不只能緩解胃酸過多的問題，也是天然的抗壓食物，因此很適合胃酸者服用。可將蓮藕和白米熬成粥，當點心或早餐食用。
/ j& z+ [5 T; V% J( T. etvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o# `# q$ U3 e ]; u0 q
% P3 R" _/ D7 v% s. P8 v+ s4 J
【鮮藕粥】：
, f6 J) R& {* c3 Wtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇) ^4 ]# _& ^; e8 {- s+ N5 X+ B
**材料：蓮藕適量、白米100克、紅糖少許。
公仔箱論壇8 Z0 z1 E; e& _' C. B
& ~8 Y2 ^1 a& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作法：
4 E' G. V2 ]$ W7 W, v% y9 {1 c8 F1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E" A* F3 e$ ?6 I
1.將蓮藕洗淨，切成薄片，米洗乾淨。
. f' x& A, z, ]6 N" H+ {
tvboxnow.com$ g9 z( I3 P' o7 h
2.將白米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量。
3 G3 r" a% T, e# s5 ]) l, S公仔箱論壇
4 t, p3 b* i. ?5 L( E2 [" wtvb now,tvbnow,bttvb
3.用大火燒沸後再轉小火熬煮，至米爛成粥即可。
6 A( y% H, X8 Z$ c1 ]+ c公仔箱論壇
公仔箱論壇8 Q8 ?3 D% I+ V1 `5 n- e
【中醫師小叮嚀】：
tvboxnow.com: s$ r) T) l8 V) y
/ I' |: O2 c9 b3 M7 Q: f$ L: D
避免胃酸過多，飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，並且選擇清淡易消化的食物。忌辛辣、油膩的食物，否則會傷胃。還有平時要保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。以及養成規律的生活，包括充足的休息和睡眠，平時多鍛煉身體，增強體質，提高抗病能力，尤其透過運動可以促進胃腸道的正常蠕動和分泌，遠離胃酸過多的困擾。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
