3 d& b! n! D' g$ c7 j" \tvb now,tvbnow,bttvb導師Natalie指出，空中瑜伽注重呼吸，包含不少靜止動作，有助身心健康。（鄧宗宏攝 ' B2 C: w( v/ F; A2 S+ R' O' ^tvb now,tvbnow,bttvb 9 \8 k. Y3 G4 A4 M3 vtvboxnow.com玩瑜伽有益身心，但不少人嫌它動作和節奏緩慢，欠了一點點趣味性。但如果離開地面，半空做瑜伽，感覺會否不同？ , D( R7 W) t) R. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 b& Y3 D- Y w9 [( b一眾女藝人如應采兒、鄭裕玲、李嘉欣等，近期也在facebook分享空中瑜伽（flyoga）的照片，某程度反映這項運動的流行程度漸高。究竟它有何吸引力？半空做運動是否很危險？瑜伽難度已不低，半空做是否難上加難？tvb now,tvbnow,bttvb& g& g5 h5 i t) |1 _, e: ^
2 p4 U; K. M- k1 a% }8 K本版曾經介紹過的空中絲帶舞（aerial silk）跟空中瑜伽，看似十分相似，是否同一種運動？ ) _" U4 \2 \. c/ g0 V( z- k4 G ]5 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ J# m; o; Z \* G+ m4 _4 D' w8 { 本身也有練習空中絲帶舞的空中瑜伽導師Natalie指出，兩者都是借助「絲帶布」在半空活動，但性質上有很大分別。「空中絲帶舞顧名思義是舞蹈的一種，舞步會隨著強勁節拍的音樂不停轉換，注重姿態，觀賞性相對較高。相反，空中瑜伽本質是運動，它注重呼吸，包含不少靜止的動作，視覺效果相對較弱，但對身心健康的好處，比空中絲帶舞較佳」。tvboxnow.com1 J' R# i4 N, H% [
u$ t6 v$ T( J% z& t6 F% d5 ^公仔箱論壇一些不易在傳統瑜伽做到的動作，空中瑜伽的「絲帶圈」提供了額外的角度或力度支撐，反而較易做到。（鄧宗宏攝） + y2 {; \: {3 q) R8 c7 f5 b) V- w, M3 b9 i. T+ }+ ^
tvb now,tvbnow,bttvb' g$ M; h) @6 |1 |, l8 C 克服跌下「心魔」易上手 7 C' u" j0 v- X( x2 q) i* h; v2 V9 [- ~ 兩者其中一項主要分別是絲帶布的紮法。空中瑜伽，長長的絲帶布兩端會綁在天花的鉤子上，整束絲帶會做成一個圓圈，有點像鞦韆。但空中絲帶舞則相反，布的兩端由天花垂下，沒有環狀「鞦韆」，玩時要自紮不同繩結，作為半空時的支撐或立足點。 ( K) _2 O Z. E! m7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % \7 C4 s+ w" S6 `1 h" Xtvb now,tvbnow,bttvb半空做運動，旁觀者或初學者都覺得心驚膽跳，不少人未玩先怕，十分抗拒，心想「一旦失去平衡跌下，或絲帶布斷裂，很易受傷，危險性甚大」。但Natalie強調，「絲帶布」是由十分堅韌又具彈性的纖維物料編織，不會無緣無故斷裂；加上練習時可以在地上鋪軟墊，一時失平衡跌下問題也不大。她指初學者只要克服怕跌下的「心魔」，很快便能上手。tvb now,tvbnow,bttvb2 N( Z0 J9 q7 F
% y" c( X p! S" `0 Jtvboxnow.com李嘉欣早前在社交網站post了空中瑜伽的練習照片，證明這項運動人氣急升。（資料圖片）: r7 O4 I1 f8 U q- S % ]. `& O1 b, t7 R$ s3 a( i6 M3 L8 ~( j公仔箱論壇7 I9 O1 n1 o+ n 動態更多 不怕沉悶 z7 Y$ r2 T: `/ g9 O/ B 3 C. t5 Q1 n" B- \( `4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空中瑜伽，簡單來說即在半空做瑜伽運動，不少動作跟瑜伽如出一轍。但不少人以為瑜伽動作已不易，還要在空中做，幾乎是mission impossbile，但另一位導師Zoe指情形剛剛相反，半空做瑜伽難上加難其實是錯覺。「我自己是先玩傳統瑜伽，然後才玩空中瑜伽，某些傳統瑜伽的動作，需要上身和手臂力量較強，即使反覆練習也不理想。但同一動作在『絲帶圈』上做，由於它提供了額外的角度或力度支撐，反而輕易做得到。」% h$ V$ Y( c* `: I2 D
% ?4 L) u1 |* O# ?$ F* q- o: NNatalie強調，她個人較喜歡空中瑜伽，「除了同樣可以收到身心平和的效果，半空運動也能訓練平衡力，挑戰性明顯比傳統瑜伽多，且動態多一點，玩時相對開心點，無咁悶！」tvb now,tvbnow,bttvb( h" l, K0 V. _" a+ C
公仔箱論壇) D; r4 q, w5 l; B+ N% D 這樣說來，豈不所有人也應該轉玩空中瑜伽？Natalie補充﹕「雖然flyoga好處多多，但未必人人合玩，例如天生畏高者，掛在半空會感不適，無法在絲帶布上完成動作，這類人適宜參加傳統瑜伽班；還有每個人的喜好都不同，最重要是自己喜歡。」tvboxnow.com" L+ i l" ]6 f' Z
" l6 A2 O& d# J# Y5 i公仔箱論壇Aerial Arts Academytvb now,tvbnow,bttvb; A7 U7 C$ z8 g S6 J
% j' F2 H% A. v4 w6 C查詢﹕2375 8088TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^2 o J8 O. y+ h
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