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標題: [西式食譜] 老友記食譜﹕「走鹽」青紅雜菌湯 [打印本頁]

作者: gracechanstuart    時間: 2013-12-25 01:54 PM     標題: 老友記食譜﹕「走鹽」青紅雜菌湯

老友記食譜﹕「走鹽」青紅雜菌湯

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我們請來營養師為長者設計了多款餐單,內容以長者的健康角度出發,適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ O! m, O7 W5 Z  b& T5 X

0 F. ]8 w$ [& u1 f食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
. {# n8 M: ^& \/ D# i0 E5 Utvboxnow.com5 i7 }: v8 k! o' }
青紅雜菌濃湯
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  W. n& V7 ^) E5 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料(1至2人分量):tvb now,tvbnow,bttvb: D) b. X* }$ j
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唐芹……2棵
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9 J( e9 a" I4 R公仔箱論壇紅蘿蔔……1個半
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! p" O% v, R1 b" X; Z' \! L4 r( {洋蔥……1個
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番茄……1個
0 [0 C9 W; G; J! j7 y# D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D& D# R) h' |
雜菌……半碗
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. B: z3 s5 k3 i4 o芥花籽油……少許
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製法﹕
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1. 把所有材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 _( \: m. G2 C+ D, O
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒,加2杯水用攪拌機打成汁TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q) D3 a  z9 J1 u
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3. 洋蔥、番茄切粒,用芥花籽油略炒
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. V0 ~  k$ t; z8 H2 d% Ptvboxnow.com4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中,滾約5至10分鐘即成
) Z: |3 v( U+ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a: z9 u, t6 A+ m0 \食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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/ _% Z. d  {6 ]. F4 p0 w. Ntvboxnow.com營養師的話﹕此菜湯不含鹽,特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \% D% j$ k# h( q; f2 z1 w

7 \, M" u9 P+ K( `2 o+ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文﹕顏燕雯
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圖﹕黃志東




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