近年來，3C產品變身電子保姆和家庭教師，讓小孩子為之著迷，但這類產品大多數為快速閃動的畫面、色彩又過於鮮艷，長時間近距離注視會使眼球的睫狀肌痙攣，容易造成「假性近視」導致真近視。統計發現目前國內約有5成國小學童深受「四眼田雞」的惡名，如何從小做好視力保健？「吃」是個不錯的方式。tvb now,tvbnow,bttvb6 o+ d0 M# z2 e. q) R
: }: ^1 f; O" q) V" ^) i' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q; I" H- g+ m) V, J
營養師趙函穎表示，一旦發生假性近視，只要配合醫生指示點用睫狀肌鬆弛劑，並攝取對眼睛有保健效果的蔬果，一段時間後，假性近視是可以恢復原狀的。反之，若仍過度使用眼睛，會使眼球變大、眼軸增長，轉變成真正的近視，即使點用睫狀肌鬆弛劑也無法改善視力模糊的問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ C8 i* \& U( b& z
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想要保護眼睛，可以選擇富含β胡蘿蔔素、葉黃素、花青素DHA等的食材，不但增加抗氧化力，還能幫助改善假性近視。營養師趙函穎特別推薦一道適合全家人護眼的「胡蘿蔔厚蛋燒」食譜，邀全家一起顧眼睭。tvboxnow.com Z: N2 D Q4 y" @4 o* S! F
' H: ]7 \6 F& h6 ntvboxnow.com " ~5 |! T; M, X( f$ D; a5 p* W, ~/ w【胡蘿蔔厚蛋燒】 8 _+ u, M* H8 l0 r" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, |, G) |( l' G3 _# U4 u' e 食材tvb now,tvbnow,bttvb1 I. _9 f1 _6 |4 i
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牛奶80cc、蛋4顆、紅蘿蔔1條、彩椒丁適量、鹽2小匙、白胡椒少許。tvboxnow.com$ [0 z* v9 v. v( Y9 U
tvboxnow.com& { A5 J( t+ p$ p2 J 步驟 0 Q1 J- P# I$ N" y& Z# _' {公仔箱論壇 7 x6 }4 u7 I" t: p6 {tvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔刨絲，用電鍋蒸軟。 - z, M; ^: ?) H2 L" e% y2.蛋和牛奶打勻，加入調味料拌勻加入蒸軟的蘿蔔絲拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p( l1 K9 B4 T0 S, U
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3.平底鍋抹油，將2作法倒入，小火煎至蛋汁凝固，翻面再煎，直到蛋液完全凝固。 c3 A+ H, q! r" \* W/ Y" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起鍋，上面放上彩椒裝飾。 1 t' m% q. W/ V; q& Vtvb now,tvbnow,bttvb$ Z# F- }" Y% ?+ b
5 R$ ~5 S* b4 J9 Z4 P0 x: Y7 i 效果 & {; i1 J) \% j# J& ~! v; x公仔箱論壇/ I3 |1 J9 ]3 C; E" ^$ y4 U# i
紅蘿蔔裡的β胡蘿蔔素被人體吸收後，能轉變成維生素A，不只是對視力有幫助，還能預防夜盲症、乾眼症，兼具抗氧化效果。而100公克紅蘿蔔的維生素A含量遙遙領先其他蔬菜，可說是保健眼睛的首選蔬菜。tvboxnow.com2 T0 `+ H7 I* r% c# ^) c, O& s
, h2 R4 [; r. W! L9 M0 t! Z ! n! [4 Q; [7 H- U( T+ s$ e彩椒中的葉黃素是對人體視力有益的營養素，因為人體無法自行合成，所以要從平常飲食中攝取。葉黃素可以提升眼睛的抗氧化能力，不但能預防假性近視，也能減少眼睛退化危機。, d2 ?! U% z' }6 I9 ?/ c' g5 d
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