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標題: [健康資訊] 靜脈曲張不再來！補氣活血3湯品 [打印本頁]

作者: willkao 時間: 2014-1-7 06:29 AM 標題: 靜脈曲張不再來！補氣活血3湯品

「醫師，我又沒穿高跟鞋、久站，為什麼還會有靜脈曲張？」許多老年人常會有靜脈曲張問題的困擾，卻不知原因為何？中醫師表示，靜脈曲張不只會發生在常穿高跟鞋的年輕女性身上，普遍缺乏運動、下半身血液循環差的中老年人也是高風險族群之一，症狀除了會造成腿部不適等問題，嚴重甚至會影響日常的行走不便。tvboxnow.com8 M, {6 N2 w# O) F

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中醫師陳玫妃表示，造成中老年人發生靜脈曲張的原因，主要與人體自然退化現象有關。人到了一定的年紀後，腎氣會逐漸衰退，再加上缺乏活動、氣血不通，長久下來就會有氣虛、氣滯血瘀、水腫的狀況產生，若再加上血液循環長期不佳，就會導致靜脈曲張、小腿腫脹或痠痛等症狀。2 P4 u, \- U' [  E
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針對有靜脈曲張問題的老年人，在中醫的治療上，補氣、活血、補腎氣是首要的關鍵，除了透過按壓穴位增加氣血循環，達到舒緩靜脈曲張的效果外，還可以透過藥膳食補的方式改善氣血循環。以下為陳玫妃中醫師針對靜脈曲張患者所提供的3道食補藥膳，分別具有補氣、活血、補腎氣的作用。公仔箱論壇7 J' U( h) m+ a) X

第１道：當歸蔬菜湯補氣活血

材料：# F  E; e( l" I, K. a6 v. }6 [
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當歸2錢、川芎2錢、黃耆3錢、丹蔘2錢、菠菜1/2把、玉米1條、牛蒡1/2枝、生薑一小段、紅蘿蔔1條。
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做法：
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1. 將藥材裝入麻布袋繫緊，並以1000C.C滾水煮沸至湯汁呈現褐色，即可將藥包撈起。

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2. 將菠菜、玉米、紅蘿蔔、牛蒡洗淨處理後，切成適宜的大小。: ~6 O+ L) i8 e1 K" G; b- l
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3. 生薑洗淨去皮切片。tvboxnow.com  \+ n2 s& m7 C4 g$ e2 x+ y
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4. 將清洗好的蔬菜放入熬煮完畢的湯汁中，以小火燉煮5分鐘，即可熄火食用。) p8 d# a8 W4 F( k; U% W

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當歸、川芎、黃耆、丹蔘等藥材有補氣、活血、化瘀的作用，再加上具有補腎、益氣的蔬菜，對於經常有消化不良、氣虛、下半身循環不佳的中老年人是很適合的一道湯品。公仔箱論壇8 a/ A+ S3 B. W' T  L* @4 V
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第２道：山藥桂皮牛肉湯補腎強效

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桂皮0.5錢、山藥3錢、益母草2錢、桂枝2錢，牛肉塊（瘦肉）100公克、鹽少許。公仔箱論壇) [4 C9 b8 H- E# ^' }# m
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做法：) ~4 K* P* R  d3 {
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1. 牛肉洗淨，以滾水川燙去血水。tvboxnow.com1 v8 J+ I2 z" R5 g& n' R# Q' E3 {

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2. 將藥材裝入麻布袋繫緊，並以1000C.C滾水煮沸至湯汁呈現褐色。tvboxnow.com9 E6 r( H5 l# ], k7 U

3. 將去完血水的牛肉塊放入熬煮好的藥汁中，轉小火燉煮至鍋內水剩下約500C.C左右即可熄火。- e5 o( U9 l- D% D$ E- V# i; i: {
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效果：
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山藥有益氣養陰，補脾肺腎的效果；桂皮，通血脈、去風濕；益母草、桂枝有活血調經、利水消腫、溫通經脈、發汗解肌的作用，對於改善老年人腎氣不足、氣虛的問題相當有效。

第３道：槐七薏仁飲去瘀消腫tvb now,tvbnow,bttvb# G! g& Q, S  y: A8 |# P9 c, E) E
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材料：公仔箱論壇% T* h) g1 C" `1 _/ i% O

車前子3錢、薏仁3錢、淮七2錢、澤蘭2錢、水1000C.C。
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做法：
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將上述藥材簡單沖洗後，裝入鍋中，加入1000C.C的水，以小火燉煮至剩下約600C.C左右的水量即可熄火，做為日常茶飲飲用。公仔箱論壇# D4 W, s; b' W  G2 F0 E1 a

效果：

淮七、澤蘭、車前子、薏仁，這4種藥材都具有去濕、消水腫的效果；另外，淮七有散瘀、止痛、活血通經、補益肝腎的作用；對於下半身氣血滯淤、濕氣重、容易水腫的靜脈曲張患者有很好的改善效果。tvboxnow.com$ |1 ]+ t8 {3 B) E1 b5 C4 k
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【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇/ A' y7 C5 p& W( w- D$ j: H
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中醫師陳玫妃提醒，在決定使用某特定的中醫藥膳、食補方式來調理或改善症狀前，應尋求專業醫師診斷確認，了解自己的體質是否適合再開始使用，才不會改善症狀不成，反而造成身體的負擔。
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另外，有靜脈曲張問題的民眾，如果發現自己有口乾舌燥、拉肚子、腸胃炎、發燒、喉嚨痛的症狀發生時，也應避免食用具有補氣活血效果的茶飲、湯品，以免導致身體更加上火，造成症狀惡化的情形發生。

作者: bec1394awn 時間: 2014-1-7 02:53 PM

非常感謝大大的分享

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