標題:
[健康資訊]
睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-2-10 10:39 AM
標題:
睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解
天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
tvboxnow.com( S1 v1 E- [6 I" G+ ~* B
tvb now,tvbnow,bttvb' t V) z2 @9 {9 s9 v: @/ C& t
7 H) R: j4 g# }. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
睡覺常張口 小心喉嚨長繭
8 y0 O! f* q- mtvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [- D. B& @$ b% v9 w: {
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
+ W- j( l+ K Otvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb) q. f! h8 t0 h6 F
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
. U3 `0 r0 {" |0 e8 R/ q _1 Z公仔箱論壇
' B8 E4 z: u! e% Z2 ]& Ptvb now,tvbnow,bttvb
【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w0 W; q+ Q$ D8 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _$ u n X* [6 ^4 g$ n4 W' q2 E
1.少說話：
平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
公仔箱論壇% N& ?0 @0 r L. ~# M$ h8 M
公仔箱論壇/ c7 y/ d6 Z* K& k: M
2.多休息：
說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
- c( f9 T B b; g" m; {; ttvboxnow.com
# K8 c9 U$ j- R) jtvb now,tvbnow,bttvb
3.輕飲食：
少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
( r: |" z% `5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F: h7 g$ ]& g( V2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& q& Y9 c3 u# l
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
/ y/ O2 G) j( ]8 U8 ?8 }tvboxnow.com
公仔箱論壇0 ~4 v7 p$ I3 w$ \
1.潤肺化痰茶飲：
1 }! o9 Q" ]5 B9 ~4 n8 o公仔箱論壇
tvboxnow.com* v5 d4 B. Z. R4 T" C/ q7 }
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
公仔箱論壇! ]: h% c3 N+ o) ~5 B
公仔箱論壇6 a" x7 `7 J6 z6 s7 `/ q$ z4 o% {
2.健肺補氣茶飲：
# I, e2 A. F' L9 t. u* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb+ y* p$ U" ]0 P7 u" t' x" I' ~/ _1 B
中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
tvb now,tvbnow,bttvb2 C/ X# C& q. x: E! ~2 s- c
tvb now,tvbnow,bttvb; P! N% i) X. i& Z3 A
按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
. h# Y$ c' k! d. K( t8 {0 d3 @
- \! M- p% ?# ?& ]8 U0 otvboxnow.com
功效：
按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb6 h0 G2 x& q0 r- v. P3 O
; l6 q9 i6 p. Q8 @/ }7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
位置：
掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
公仔箱論壇2 S7 R4 y7 E& e7 O3 h0 T
! f, L, l" N/ r) t/ ], N8 J. W
方法：
以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
8 G3 Y- C: O7 E
& b( ]0 y9 G4 Y/ F) z& dtvb now,tvbnow,bttvb
【中醫師小叮嚀】：
) e2 \* d0 R" K/ t" l$ R6 |7 f公仔箱論壇
, k6 b y. c7 s* `2 ]: Qtvb now,tvbnow,bttvb
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
6 G2 K5 q! q1 i0 X) l$ X5 K
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
