美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb5 b9 {" P. p. N0 G- e
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。tvb now,tvbnow,bttvb" N1 o* D" a+ B5 `/ }4 Q
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第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。* \/ c( z: b5 J; E* L
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第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。9 B v$ w) L' `* U, b7 o
2 A% v( J5 y1 u4 k s公仔箱論壇 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvboxnow.com- ~; s0 I1 `- `! Y5 d9 e
! a o8 a7 |. e1 g( G4 j5 E. Q) Etvb now,tvbnow,bttvb 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。 $ G6 u" u! P5 J5 ]9 Stvb now,tvbnow,bttvb 8 t& W, U: P" S公仔箱論壇 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。公仔箱論壇7 |" Y6 A O" l3 O, M
