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標題: [健康資訊] 10種對健康最有利水果 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove    時間: 2014-2-14 07:39 AM     標題: 10種對健康最有利水果

美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果,其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏,然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。tvb now,tvbnow,bttvb5 b9 {" P. p. N0 G- e
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  第一名:蘋果 蘋果富含纖維物質,可補充給人體足夠的纖維,降低心髒病的發病率,還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品,每周節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。tvb now,tvbnow,bttvb" N1 o* D" a+ B5 `/ }4 Q
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  第二名:杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素,能幫助人體攝取維生素A。* \/ c( z: b5 J; E* L
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  第三名:香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高,這對人的心髒和肌肉功能很有好處。9 B  v$ w) L' `* U, b7 o

2 A% v( J5 y1 u4 k  s公仔箱論壇  第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvboxnow.com- ~; s0 I1 `- `! Y5 d9 e

! a  o8 a7 |. e1 g( G4 j5 E. Q) Etvb now,tvbnow,bttvb  第五名:藍莓 藍莓是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
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8 t& W, U: P" S公仔箱論壇  第六名:甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。公仔箱論壇7 |" Y6 A  O" l3 O, M

, R/ I* v3 q0 C  第七名:櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
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/ @$ f2 \3 y2 I3 m9 u& g  第八名:越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。
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" B0 |+ P  r( o/ @- p1 itvb now,tvbnow,bttvb  第九名:葡萄柚 維生素C的含量很高。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q- n1 z9 j7 A+ Y# X" m

  n  y; [7 R8 A6 T( ]2 Ttvboxnow.com  第十名:紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
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5 e% D3 r! i$ `" h  ?- Y2 w4 P$ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T. F- q6 H; E+ u( g' W
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊!




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