標題:
[健康資訊]
泛胃酸消化不良？吃少量生薑緩解
[打印本頁]
作者:
yuki1219mylove
時間:
2014-2-15 09:30 AM
標題:
泛胃酸消化不良？吃少量生薑緩解
消化系統不好的人，一定都體驗過吃完飯後，泛胃酸的痛苦，而冬天也是胃食道逆流好發的季節，天氣溫差大，連帶影響胃部壓力，造成胃酸逆流而上，會有胸口灼熱感或是吞嚥困難、食慾下降的問題。長期下來，恐怕還有罹患食道腺癌的危機。想要化解不適，可試試看攝取少量生薑，或是飲用薑茶，薑能刺激腸胃分泌消化液，進而中和其酸性。
~. H" Q* W( U* B6 v
' o( ^/ }/ ~* t0 I* _( D, B
, U* P- j# Q* y6 K4 B0 L
緩解胃食道逆流 薑怎麼吃？
tvboxnow.com+ s' V2 c: y1 F: x# @9 Z7 Z6 T* [
3 v7 n! @7 v; w9 u0 P: M" g% ntvboxnow.com
根據美國健康資訊網站「eHow」內容指出，胃酸過多主要症狀包括胃酸逆流至喉嚨、頻繁打嗝、火燒心（食道逆流），嚴重甚至有心窩劇痛的可能。而生薑一直以來都是緩解胃部不適的祖傳偏方，每天適量攝取生薑，溫熱的性質可以改善胃寒引發的消化不良，還可幫助消化。
; {9 _; A6 o+ b2 @' A9 O
tvboxnow.com/ k5 N" n4 c9 c. A4 X+ O
1.三餐中加入薑：在日常餐點中加入生薑調味，例如將生薑切絲加入菜餚中，像是生薑蔥末海帶湯、當歸生薑燉羊肉、薑燒豬肉等，都是適量攝取生薑的方式。每天只需要吃約1公克左右的生薑即可改善消化。
tvb now,tvbnow,bttvb3 }8 ] i8 {9 g# ~8 Z7 X, P
! G7 F! a+ s$ M- {6 r7 N, `. N
9 h. p* r5 J. X+ s" M! ?5 d公仔箱論壇
$ R2 D. l' ^4 R" T
( q. C. q. B# [! o1 ?tvboxnow.com
2.善用生薑粉：英國權威醫學期刊「刺胳針」曾有研究報告指出，讓研究對象服用1000毫克的生薑粉，與吃安慰劑的人相比，較不容易有暈車、嘔吐的情形，此外研究也發現生薑磨粉服用，可以抑制胃蠕動的頻率與振幅，緩解不適。
tvb now,tvbnow,bttvb& A3 _0 \' L6 p* S
7 C+ c/ A6 Y9 G; e4 Y, O6 htvboxnow.com
3.飲用薑茶：如果是外食族群，無法在三餐中加入生薑，也可以改以飲用薑茶的方式，不但可以舒緩寒冷體質，還可以幫助改善胃酸過多問題。將生薑切片、去皮，接著加入熱水煮開，靜泡一陣子即可。接著將生薑片取出，依個人喜好添加檸檬片調味。
D) X& |1 v: [$ p, v公仔箱論壇
' b7 f7 O( E# }
食用注意事項： 雖然生薑可促進代謝、顧胃，但也不能吃過量，否則還是算刺激性食品，中醫理論指出，生薑辛辣，陰虛內熱體質，或有瘡瘍、痔疾者不宜食用，就算是一般人吃太多，還是會有不良影響。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
' o( ^/ }/ ~* t0 I* _( D, B