1. 戒吸煙tvboxnow.com7 f5 [" ], M$ `; O& C, e, t6 j9 e 人在吃飯後﹐胃腸蠕動加強﹐血液流動加快﹐這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”﹐香煙中的有毒物更加容易進入人體﹐加重對人體健康的損害。tvb now,tvbnow,bttvb, s9 m$ t, l( q* ^% X1 w
1 l" W& k4 a# m; ?& Q! c 2. 戒吃水果4 u; v+ u& }! p' O
不少人認為飯後馬上吃水果有助消化﹐實際上﹐飯後馬上吃水果容易肚子脹氣。因為水果中含有單糖類物質﹐若被堵塞在胃內﹐就會形成脹氣﹐以致發生便秘﹐所以吃水果的最佳時段應在飯後2~3小時﹐或飯前1小時。 . B* h! M8 }: f$ Z' g, L' V6 _tvb now,tvbnow,bttvb & e2 b V: b d( H# X. E0 h- e/ Btvboxnow.com3. 戒放鬆褲帶 4 P6 k5 d8 c! x/ B, S$ R% Xtvboxnow.com飯後將褲帶放鬆後使腹腔內壓下降﹐消化器官的活動度和韌帶的負荷量增加﹐容易引起腸梗阻和胃下垂。 Y: E$ k) ?& Y tvboxnow.com' l. s$ W' y$ D! W& t$ X: L 4. 戒立即喝茶tvboxnow.com! q- F+ E, L9 {9 `6 N& W
茶葉中含有大量的單寧酸﹐這種物質能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i/ _0 ?3 U& t/ x/ m$ h: N
$ s8 z) J, D1 U/ X( I; Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 戒“百步走” ( {3 Z( V5 D# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人飲餐後﹐為了保證食物的消化吸收﹐腹內臟器血管會擴張充血﹐這時如果“百步走 ”會因運動量增加﹐使血液流回四肢﹐影響消化道對營養物質的消化吸收。 . F, I* p# P* M6 j1 ?4 E% B$ Wtvboxnow.com " w, K6 H) L* [( P: p Utvboxnow.com6. 戒立即洗澡9 T; c. a* m: }+ i% W0 V. s+ Y
飯後洗澡﹐腸道的血流量會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 l" l B N/ W
0 v6 E n6 I; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 戒立刻睡覺. P' x+ C1 S6 ~: ]& s. ?" K
飯後立即睡覺﹐飯菜就會滯留在胃腸中﹐不能很好地消化﹐久而久之﹐容易誘發胃腸病等。作者: Cheungyingfun 時間: 2014-3-15 09:24 AM
