標題:
[健康資訊]
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2014-3-20 12:25 AM
標題:
春季減肥果！每天吃6顆枇杷OK
枇杷是春季重要的果品，其黃橙的色澤，甜美多汁，讓人一口接一口愛不釋手。中醫師指出，枇杷性涼味甘，具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功效，不僅可幫助減重，枇杷酵素更有抗氧化能力，建議民眾每日攝食最多以6顆為限，但若有胃食道逆流等症狀者，則應儘量避免多吃。
' b+ |( S" h$ `
4 V- _+ Z; ?9 k6 d) `: M1 q6 ^
. s! ]# Z1 ~! A: {. S( t! |tvb now,tvbnow,bttvb
中醫師陳旺全指出，枇杷是開春後最早採收上市的果品，素有「果子頭」之稱，又因果皮呈淡黃或橙黃色，因此又有「黃金果」的美名，目前正值採收期，所生產的枇杷品質優良，果粒大且果肉細緻多汁，品嚐過的民眾都讚不絕口。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o3 e1 D# c; |2 J( b9 ^) }
; |8 Z% K3 K8 ^* ?" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
枇杷黃金果 助脂肪分解
( l3 q" B9 W4 P# g$ X
3 h7 i" n) _" K8 w
特別是枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。
/ i" O7 a# G2 m; K* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s/ X1 T% L) ]tvboxnow.com
中醫理論認爲，減肥應以健脾、利水、化痰爲本，而枇杷具備了這些功效，所以是很好的減肥果品。尤其是枇杷的果肉含豐富的胡蘿蔔素，有助於維持視力、肌膚健康、促進胎兒發展；其中的蘋果酸與檸檬酸可以增進食慾、幫助消化。
4 O; J' G+ A! S0 \* Ktvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb) S: g5 J$ e7 J( p$ s
8 w ^5 G. u. s6 [# A
川貝枇杷膏 可潤肺止咳
$ l/ C6 J8 P% C D" j( R
tvboxnow.com& Q* b# W+ a7 ~ n1 x
陳旺全中醫師強調，枇杷味甘酸、屬性平中帶些許涼，基本上既不偏寒也不偏熱，任何體質的人都可以吃。此外，中醫認為真正入藥的並非枇杷，而是枇杷葉，可以清肺熱、降胃氣，對煩躁、口渴也有助益。
' X3 h/ L4 t e
! F) d# O( w K
常見的止咳中成藥川貝枇杷膏，就是以枇杷葉為主要原料加工而成，其功效與枇杷果類似，對於慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性肺病的患者有幫助，由於常年反復發作，久病耗傷肺陰，如果每天吃4至5個枇杷，潤肺止咳化痰，未嘗不是一種養肺的好方法。
: }0 b& y/ ^9 {1 ?& D8 [
tvb now,tvbnow,bttvb7 B, ?' m3 e5 N0 P, ^, E* Y
《挑選枇杷有妙方》
3 p4 q+ L0 c& T" D# P( Ztvboxnow.com
: `2 z8 J3 P! Y: F0 M- [
民眾選購枇杷時應以果粒大，且果實外觀完整無傷痕，果皮茸毛及果粉完整為佳；尤其果實要飽滿、皮薄、色黃，甚至略偏紅的枇杷，甜度比較足夠，才能在入口時體會到枇杷的果香滋味。
0 o6 D, F* a& \# ]$ z公仔箱論壇
: [: ?; w, u# N5 b$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
◆枇杷食療：潤肺止咳◆
. \% [8 h2 ^. i& t+ w8 l
e9 R, W" T; Q9 X1 V( ~5 s" r公仔箱論壇
1.配方：
枇杷6個，黑糖30克。
. u4 C9 S q6 z4 g
9 P' w) z) V2 W: D- Z0 x
2.製法：
將枇杷去皮、去核，與黑糖入鍋，加適量水煎湯即可。
tvb now,tvbnow,bttvb1 q' R, | K# y. G
7 |# L/ i- C# T# j5 e2 s
3.服法：
服法每日1劑，連服5日。
1 G- H: L+ {2 U& g
8 \' a2 k9 g; P& q# i
【中醫師小叮嚀】：
公仔箱論壇) q# I7 R5 h9 o) \2 w4 P# Z
tvboxnow.com9 m/ v. Z5 |( w6 a- g
枇杷含有類胡蘿蔔素，若過量食用，容易造成色素沉積在皮膚表層；另外，未成熟的枇杷容易導致腹瀉，選擇時須注意。另喝酒吃枇杷對身體有害，因為酒容易使枇杷中的類胡蘿蔔素轉變成促氧化物質，攻擊正常細胞，肝臟在代謝過程中可能會因此產生毒性物質，不利於肝臟，千萬不可小覷。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
