公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝冰水真的不好？冰水有益身體的兩個理由 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-3-20 08:41 AM 標題: 喝冰水真的不好？冰水有益身體的兩個理由

各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？! o9 _1 |. w0 F8 a2 N8 G7 F. H

這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。tvboxnow.com3 {# n5 w' K6 {# f' i
+ ]* N8 i% I" P" v! x
■1：冰水會刺激胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \6 \5 C( u: E, D6 h' }' K3 `' J
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。tvboxnow.com: K" t0 p% n+ H% [5 q1 q7 c" ^5 b8 ?4 Q

■2：往小腸移動的水被吸收
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V* L# X8 `/ S3 ^, B" p
順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是
6 c& {: ~" [, y. Y0 V# O5 a# U
（1）鹽分占0.1～0.2％# E+ x1 ]9 p. `# p% @
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z0 x* j/ y0 W! S  Y" k  F

（2）含有些微糖分
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z/ t  ]+ @( O( n7 }# S; ^

（3）空腹時  T  z1 O  o5 q( ]% o3 V
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
tvb now,tvbnow,bttvb1 [" K( o$ T4 Y
但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。
tvboxnow.com) `7 \# \! F7 a' K# Z1 n! {
所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。

作者: lokkllok 時間: 2014-3-20 10:12 AM

哦~+ I: I: F7 V0 H9 z
多喝都是無益

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://tvboxnow.com/)